Йога | Фитнес пилатес | Массаж
м. Аэропорт
Приобретите подарочный сертификат и мы станем частью Вашего праздника!
Подписывайтесь на нас:
ул. Академика Ильюшина, д.12
Аэропорт
Не определились с направлением? Мы подскажем!
ПилатесЙога
Мы переосмысливаем асаны через призму функционального движения, делая акцент на качествах фасции — единой сети, связывающей тело воедино. Смена плавных, интенсивных и тающих движений раскрывают вашу естественную подвижность, снимают напряжение и блоки и создают баланс между силой и лёгкостью.
Силовая тренировка
Эта тренировка охватывает все группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Она улучшает силовые показатели, развивает кардио-респираторную систему и способствует активному жиросжиганию. Рекомендована для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 5 человек.
3Д тренинг
Силовая тренировка с использованием различного оборудования, способствующая улучшению качества движений в различных анатомических плоскостях. Этот подход помогает развивать координацию, ловкость и улучшает работу нервной системы. Тренировка рекомендована для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 5 человек.
Растяжка 90 минут
Комплекс упражнений для растяжки, в том числе подготовка к шпагатам. На тренировке используются техники миофасциального расслабления с помощью массажных мячей и ролов. Тренировка способствует улучшению гибкости, подвижности суставов. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Хатха-йога
Система физических и дыхательных упражнений, направленная на улучшение общего состояния организма и развитие внутренней гармонии. Практика хатха-йоги способствует укреплению мышц, улучшению гибкости и координации движений, а также улучшению самочувствия и концентрации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 5 человек.
Кундалини-йога
Это древняя методика, основанная на "пробуждении" энергии в теле. Она направлена на развитие гармонии и силы как физически, так и духовно. Практика кундалини-йоги помогает улучшить самочувствие, повысить уровень энергии и настроения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 5 человек.
Поющие чаши
Чистые вибрации и высокочастотный звук чаш во время медитации снимает напряжение, помогает полностью расслабить ваше тело, очистить разум от негативных эмоций и гармонизировать свои мысли. Поющие чаши помогут вам полностью перезагрузить и восстановить все ресурсы вашего тела, как физические, так и ментальные.
РЕСУРС
Стоимость
*срок действия
с момента активации первой тренировки
Групповое занятие (мини-группа) проводится от 2х и более человек
Посещение группового занятия на реформере возможно только после прохождения пробной персональной тренировки.
Персональные тренировки:
4 занятия - 30 дней
8 занятий - 45 дней
Фитнес, Пилатес и Йога:
4 занятия - 30 дней
4 занятия
5400₽
Фитнес
(мини-группа)
Разовое
1600₽
Пробное
550₽
Пилатес
(мини-группа)
4 занятия
7000₽
Разовое
2000₽
Персональные тренировки
Пробное
1200₽
Йога 90 мин.
(группа)
Пробное
850₽
Разовое
2100₽
4 занятия
7100₽
Разовое
4350₽ / 5850₽
4 занятия
16500₽ / 22200₽
8 занятий
31000₽ / 42000₽
Пробное
2750₽ / 3750₽
Разовое
4900₽ / 6750₽
4 занятия
18300₽ / 24750₽
Пилатес
(1 человек / сплит)
8 занятия
34500₽ / 46500₽
Фитнес
(1 человек / сплит)
2250₽ / 3000₽
Пробное
1800₽
Архитектура бровей
1000₽
Окрашивание
1000₽
Коррекция
Брови:
9900₽ 14000₽
*Предложение действует только для новых клиентов и только 1 раз
Две персональные тренировки + массаж
Знакомство со студией:
Рада приветствовать Вас в пространстве своей мечты - "Ресурс внутри"!
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Савицкая Ольга
Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса, специализация - инструктор групповых программ
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
Сертифицированный инструктор по направлениям:
- функциональный тренинг
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
Савицкая Ольга
Моя история:
Рада приветствовать Вас в пространстве своей мечты - "Ресурс внутри"!
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса, специализация - инструктор групповых программ
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
Сертифицированный инструктор по направлениям:
- функциональный тренинг
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
Рада приветствовать Вас в пространстве своей мечты - "Ресурс внутри"!
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса, специализация - инструктор групповых программ
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
Сертифицированный инструктор по направлениям:
- функциональный тренинг
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
Здравствуй🙌🏼
меня зовут Катерина и я тренер студии "Ресурс Внутри"
Я являюсь превентивным нутрициологом, персональным тренером и тренером групповых программ.
Мой девиз по жизни: идти вперед и никогда не останавливаться на пути к своим целям - действовать.
В фитнес индустрии я уже более 7 лет ☺️
Моя цель 🎯 помочь вам прийти к адекватному здоровому питанию, полюбить фитнес и тренироваться в удовольствие.
Жду вас, дорогие клиенты, в нашей невероятной студии!
меня зовут Катерина и я тренер студии "Ресурс Внутри"
Я являюсь превентивным нутрициологом, персональным тренером и тренером групповых программ.
Мой девиз по жизни: идти вперед и никогда не останавливаться на пути к своим целям - действовать.
В фитнес индустрии я уже более 7 лет ☺️
Моя цель 🎯 помочь вам прийти к адекватному здоровому питанию, полюбить фитнес и тренироваться в удовольствие.
Жду вас, дорогие клиенты, в нашей невероятной студии!
Дьякова Екатерина
Благодаря моей системе вы:
- полюбите свое отражение в зеркале
- будете чувствовать себя увереннее в зале и жизни
- наконец то сможете надеть на тренировку обтягивающие лосины
- избавиться от РПП, анемии, сухости кожи, выпадении волос, высыпаний на лице
- будете здоровыми
- будете чувствовать себя увереннее в зале и жизни
- наконец то сможете надеть на тренировку обтягивающие лосины
- избавиться от РПП, анемии, сухости кожи, выпадении волос, высыпаний на лице
- будете здоровыми
Факт обо мне:
Я именно тот самый тренер, который не будет ограничивать вас есть шаурму и убирать запрещенку, и вы не будете считать КБЖУ.
Помимо питания, я помогу вам поставить качественную технику упражнений, ведь фитнес - это про то, чтобы не навредить себе, а оздоровить себя.
Помимо питания, я помогу вам поставить качественную технику упражнений, ведь фитнес - это про то, чтобы не навредить себе, а оздоровить себя.
Дьякова Екатерина
Моя история:
Здравствуй!
меня зовут Катерина и я тренер студии "Ресурс Внутри"
Я являюсь превентивным нутрициологом, персональным тренером и тренером групповых программ.
Мой девиз по жизни: идти вперед и никогда не останавливаться на пути к своим целям - действовать.
В фитнес индустрии я уже более 7 лет ☺️
Моя цель помочь вам прийти к адекватному здоровому питанию, полюбить фитнес и тренироваться в удовольствие.
Жду вас, дорогие клиенты, в нашей невероятной студии!
Благодаря моей системе вы:
- полюбите свое отражение в зеркале
- будете чувствовать себя увереннее в зале и жизни
- наконец то сможете надеть на тренировку обтягивающие лосины
- избавиться от РПП, анемии, сухости кожи, выпадении волос, высыпаний на лице
- будете здоровыми
Факт обо мне:
Я именно тот самый тренер, который не будет ограничивать вас есть шаурму и убирать запрещенку, и вы не будете считать КБЖУ.
Помимо питания, я помогу вам поставить качественную технику упражнений, ведь фитнес - это про то, чтобы не навредить себе, а оздоровить себя.
Здравствуй!
меня зовут Катерина и я тренер студии "Ресурс Внутри"
Я являюсь превентивным нутрициологом, персональным тренером и тренером групповых программ.
Мой девиз по жизни: идти вперед и никогда не останавливаться на пути к своим целям - действовать.
В фитнес индустрии я уже более 7 лет ☺️
Моя цель помочь вам прийти к адекватному здоровому питанию, полюбить фитнес и тренироваться в удовольствие.
Жду вас, дорогие клиенты, в нашей невероятной студии!
Благодаря моей системе вы:
- полюбите свое отражение в зеркале
- будете чувствовать себя увереннее в зале и жизни
- наконец то сможете надеть на тренировку обтягивающие лосины
- избавиться от РПП, анемии, сухости кожи, выпадении волос, высыпаний на лице
- будете здоровыми
Факт обо мне:
Я именно тот самый тренер, который не будет ограничивать вас есть шаурму и убирать запрещенку, и вы не будете считать КБЖУ.
Помимо питания, я помогу вам поставить качественную технику упражнений, ведь фитнес - это про то, чтобы не навредить себе, а оздоровить себя.
Меня зовут Валерия. Я тренер, который за 10 лет работы, ни разу не был в тренажерном зале. Я влюблена всем сердцем в тренировки, где можно заниматься без оборудования, используя возможности всего своего тела.
Я с детства занималась разными видами спорта, на любительским уровне, и искренне не понимала людей, которым не нравится двигаться.
Став тренером, мне захотелось найти подход к людям, которые хотят заниматься, но боятся высоких нагрузок. Моя цель сейчас, донести до человека, что фитнес может быть приятным ежедневным ритуалом, после которого жизнь только начинается, а не заканчивается на мокром от пота коврике. Наше тело умное и уникальное, и достучаться до него можно не только страшными тренажерами и тяжестями.
Кому будет интересно заниматься со мной? Тем, кто хочет перестать быть заложником своего тела, тем, кто хочет понять, что физическая активность может быть не только полезной, но и интересной. Тем, кому сохранить здоровые суставы и возможность двигаться полноценно до старости важнее, чем "отработать" кусочек торта.
Не я буду творить магию, я лишь направлю и подскажу. А все чудеса вы сделаете сами, как только фраза "не изо всех сил, а изо дня в день" станет вашим фитнес девизом.
Я с детства занималась разными видами спорта, на любительским уровне, и искренне не понимала людей, которым не нравится двигаться.
Став тренером, мне захотелось найти подход к людям, которые хотят заниматься, но боятся высоких нагрузок. Моя цель сейчас, донести до человека, что фитнес может быть приятным ежедневным ритуалом, после которого жизнь только начинается, а не заканчивается на мокром от пота коврике. Наше тело умное и уникальное, и достучаться до него можно не только страшными тренажерами и тяжестями.
Кому будет интересно заниматься со мной? Тем, кто хочет перестать быть заложником своего тела, тем, кто хочет понять, что физическая активность может быть не только полезной, но и интересной. Тем, кому сохранить здоровые суставы и возможность двигаться полноценно до старости важнее, чем "отработать" кусочек торта.
Не я буду творить магию, я лишь направлю и подскажу. А все чудеса вы сделаете сами, как только фраза "не изо всех сил, а изо дня в день" станет вашим фитнес девизом.
Смирнова Валерия
Образование:
- ООО «Московская Высшая школа фитнеса и спорта».
Сертифицированный инструктор групповых программ, включающие в себя направления: аэробика, стретчинг, силовые программы
- лицензированный инструктор направления Zumba® и Strong Nation™
Сертифицированный инструктор групповых программ, включающие в себя направления: аэробика, стретчинг, силовые программы
- лицензированный инструктор направления Zumba® и Strong Nation™
Школа фитнес тренеров Fitness Express:
- Stretch Training и Flow flex: развитие гибкости на групповых и персональных занятиях;
- миофасциальная тренировка и методика проведения групповых тренировок
- метод Pilates, большое оборудование реформер
- коррекционный тренинг для персонального тренера
- комплексный подход в тренировках после родов
- миофасциальная тренировка и методика проведения групповых тренировок
- метод Pilates, большое оборудование реформер
- коррекционный тренинг для персонального тренера
- комплексный подход в тренировках после родов
Профессиональная школа тренеров «Профи-Фит»
- направление "Stretching"
- функциональный тренинг с использованием собственных весов;
- комплексный подход к силовым тренировкам, в групповых и персональных форматах
- функциональный тренинг с использованием собственных весов;
- комплексный подход к силовым тренировкам, в групповых и персональных форматах
Смирнова Валерия
Моя история:
Меня зовут Валерия. Я тренер, который за 10 лет работы, ни разу не был в тренажерном зале. Я влюблена всем сердцем в тренировки, где можно заниматься без оборудования, используя возможности всего своего тела.
Я с детства занималась разными видами спорта, на любительским уровне, и искренне не понимала людей, которым не нравится двигаться.
Став тренером, мне захотелось найти подход к людям, которые хотят заниматься, но боятся высоких нагрузок. Моя цель сейчас, донести до человека, что фитнес может быть приятным ежедневным ритуалом, после которого жизнь только начинается, а не заканчивается на мокром от пота коврике. Наше тело умное и уникальное, и достучаться до него можно не только страшными тренажерами и тяжестями.
Кому будет интересно заниматься со мной? Тем, кто хочет перестать быть заложником своего тела, тем, кто хочет понять, что физическая активность может быть не только полезной, но и интересной. Тем, кому сохранить здоровые суставы и возможность двигаться полноценно до старости важнее, чем "отработать" кусочек торта.
Не я буду творить магию, я лишь направлю и подскажу. А все чудеса вы сделаете сами, как только фраза "не изо всех сил, а изо дня в день" станет вашим фитнес девизом.
Образование:
- ООО «Московская Высшая школа фитнеса и спорта».
Сертифицированный инструктор групповых программ, включающие в себя направления: аэробика, стретчинг, силовые программы
- лицензированный инструктор направления Zumba® и Strong Nation™
Профессиональная школа тренеров «Профи-Фит»:
- направление "Stretching"
- функциональный тренинг с использованием собственных весов;
- комплексный подход к силовым тренировкам, в групповых и персональных форматах
Школа фитнес тренеров Fitness Express:
- Stretch Training и Flow flex: развитие гибкости на групповых и персональных занятиях;
- миофасциальная тренировка и методика проведения групповых тренировок
- метод Pilates, большое оборудование реформер
- коррекционный тренинг для персонального тренера
- комплексный подход в тренировках после родов
Меня зовут Валерия. Я тренер, который за 10 лет работы, ни разу не был в тренажерном зале. Я влюблена всем сердцем в тренировки, где можно заниматься без оборудования, используя возможности всего своего тела.
Я с детства занималась разными видами спорта, на любительским уровне, и искренне не понимала людей, которым не нравится двигаться.
Став тренером, мне захотелось найти подход к людям, которые хотят заниматься, но боятся высоких нагрузок. Моя цель сейчас, донести до человека, что фитнес может быть приятным ежедневным ритуалом, после которого жизнь только начинается, а не заканчивается на мокром от пота коврике. Наше тело умное и уникальное, и достучаться до него можно не только страшными тренажерами и тяжестями.
Кому будет интересно заниматься со мной? Тем, кто хочет перестать быть заложником своего тела, тем, кто хочет понять, что физическая активность может быть не только полезной, но и интересной. Тем, кому сохранить здоровые суставы и возможность двигаться полноценно до старости важнее, чем "отработать" кусочек торта.
Не я буду творить магию, я лишь направлю и подскажу. А все чудеса вы сделаете сами, как только фраза "не изо всех сил, а изо дня в день" станет вашим фитнес девизом.
Образование:
- ООО «Московская Высшая школа фитнеса и спорта».
Сертифицированный инструктор групповых программ, включающие в себя направления: аэробика, стретчинг, силовые программы
- лицензированный инструктор направления Zumba® и Strong Nation™
Профессиональная школа тренеров «Профи-Фит»:
- направление "Stretching"
- функциональный тренинг с использованием собственных весов;
- комплексный подход к силовым тренировкам, в групповых и персональных форматах
Школа фитнес тренеров Fitness Express:
- Stretch Training и Flow flex: развитие гибкости на групповых и персональных занятиях;
- миофасциальная тренировка и методика проведения групповых тренировок
- метод Pilates, большое оборудование реформер
- коррекционный тренинг для персонального тренера
- комплексный подход в тренировках после родов
Меня зовут Татьяна!
Для меня йога означает не только выполнение физических упражнений, а целостное слияние с собой. Она является инструментом самопознания и гармонии. Йога объединяет в себе как физическое так и душевное благополучие. Не случайно говорят, что в здоровом теле - здоровый дух.
Мой путь в йоге начался с самостоятельных занятий под руководством духовно развитого наставника. Открыв для себя духовный аспект, я также обратила внимание на значимость заботы о теле. Изучив йога-терапию, я применяю ее для помощи другим в восстановлении их здоровья. Многие обращаются ко мне с проблемами спины, и регулярные занятия приносят им ощутимое облегчение.
Мое увлечение йогой привело меня в путешествия в Индию, где я погрузилась в ее культуру, изучая анатомию, асаны и мантры. Регулярно организую йога-туры, потому что занятия на природе приносят еще больше пользы. Я преподаю йогу с 2010 года, и чем больше я ей уделяю времени, тем глубже понимаю ее удивительную природу.
Для меня йога означает не только выполнение физических упражнений, а целостное слияние с собой. Она является инструментом самопознания и гармонии. Йога объединяет в себе как физическое так и душевное благополучие. Не случайно говорят, что в здоровом теле - здоровый дух.
Мой путь в йоге начался с самостоятельных занятий под руководством духовно развитого наставника. Открыв для себя духовный аспект, я также обратила внимание на значимость заботы о теле. Изучив йога-терапию, я применяю ее для помощи другим в восстановлении их здоровья. Многие обращаются ко мне с проблемами спины, и регулярные занятия приносят им ощутимое облегчение.
Мое увлечение йогой привело меня в путешествия в Индию, где я погрузилась в ее культуру, изучая анатомию, асаны и мантры. Регулярно организую йога-туры, потому что занятия на природе приносят еще больше пользы. Я преподаю йогу с 2010 года, и чем больше я ей уделяю времени, тем глубже понимаю ее удивительную природу.
Конорева Татьяна
Образование:
- обучение в школе Самадхи, Москва.
- курс обучения Yoga Instructors' Course conducted by Swami Vuvekananda Yoga Anusandhana Samsthana (S-VYASA), Бенгалуру, Индия
- курс обучения в Московском университете йоги по направлению – Йога-терапия позвоночника, г. Москва
- курс обучения Yoga Instructors' Course conducted by Swami Vuvekananda Yoga Anusandhana Samsthana (S-VYASA), Бенгалуру, Индия
- курс обучения в Московском университете йоги по направлению – Йога-терапия позвоночника, г. Москва
Конорева Татьяна
Моя история:
Меня зовут Татьяна!
Для меня йога означает не только выполнение физических упражнений, а целостное слияние с собой. Она является инструментом самопознания и гармонии. Йога объединяет в себе как физическое так и душевное благополучие. Не случайно говорят, что в здоровом теле - здоровый дух.
Мой путь в йоге начался с самостоятельных занятий под руководством духовно развитого наставника. Открыв для себя духовный аспект, я также обратила внимание на значимость заботы о теле. Изучив йога-терапию, я применяю ее для помощи другим в восстановлении их здоровья. Многие обращаются ко мне с проблемами спины, и регулярные занятия приносят им ощутимое облегчение.
Мое увлечение йогой привело меня в путешествия в Индию, где я погрузилась в ее культуру, изучая анатомию, асаны и мантры. Регулярно организую йога-туры, потому что занятия на природе приносят еще больше пользы. Я преподаю йогу с 2010 года, и чем больше я ей уделяю времени, тем глубже понимаю ее удивительную природу.
Образование:
- обучение в школе Самадхи, Москва.
- курс обучения Yoga Instructors' Course conducted by Swami Vuvekananda Yoga Anusandhana Samsthana (S-VYASA), Бенгалуру, Индия
- курс обучения в Московском университете йоги по направлению – Йога-терапия позвоночника, г. Москва
Меня зовут Татьяна!
Для меня йога означает не только выполнение физических упражнений, а целостное слияние с собой. Она является инструментом самопознания и гармонии. Йога объединяет в себе как физическое так и душевное благополучие. Не случайно говорят, что в здоровом теле - здоровый дух.
Мой путь в йоге начался с самостоятельных занятий под руководством духовно развитого наставника. Открыв для себя духовный аспект, я также обратила внимание на значимость заботы о теле. Изучив йога-терапию, я применяю ее для помощи другим в восстановлении их здоровья. Многие обращаются ко мне с проблемами спины, и регулярные занятия приносят им ощутимое облегчение.
Мое увлечение йогой привело меня в путешествия в Индию, где я погрузилась в ее культуру, изучая анатомию, асаны и мантры. Регулярно организую йога-туры, потому что занятия на природе приносят еще больше пользы. Я преподаю йогу с 2010 года, и чем больше я ей уделяю времени, тем глубже понимаю ее удивительную природу.
Образование:
- обучение в школе Самадхи, Москва.
- курс обучения Yoga Instructors' Course conducted by Swami Vuvekananda Yoga Anusandhana Samsthana (S-VYASA), Бенгалуру, Индия
- курс обучения в Московском университете йоги по направлению – Йога-терапия позвоночника, г. Москва
Меня зовут Маргарита и я тренер студии Ресурс Внутри ✨
Свой путь в мир здоровья и красоты я начала с балета и преподавания данной дисциплины детям и взрослым. По мере роста и развития изучала такие направления, как стретчинг, body-ballet, barre, функциональные тренировки, мфр. Специализируюсь на реабилитационном стретчинге: построение индивидуальной программы учитывая особенности по здоровью: травмы, восстановление после родов, диастаз, деформации позвоночника, грыжи, ДЦП и т.п. Буду рада помочь Вам достичь желаемых результатов, повысить уровень гибкости и эластичность, приобрести грацию, утонченность и женственность без вреда для здоровья🤸🏼♀️
Свой путь в мир здоровья и красоты я начала с балета и преподавания данной дисциплины детям и взрослым. По мере роста и развития изучала такие направления, как стретчинг, body-ballet, barre, функциональные тренировки, мфр. Специализируюсь на реабилитационном стретчинге: построение индивидуальной программы учитывая особенности по здоровью: травмы, восстановление после родов, диастаз, деформации позвоночника, грыжи, ДЦП и т.п. Буду рада помочь Вам достичь желаемых результатов, повысить уровень гибкости и эластичность, приобрести грацию, утонченность и женственность без вреда для здоровья🤸🏼♀️
Маргарита Шевченко
Образование:
2018 год – степень магистра в Полтавском национальном педагогическом университете им. В.Г. Короленко по специальности «Хореография»
2019 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Balletera по специфике работы на большом студийном оборудовании для пилатеса (Cadillac, Reformer, "бочка").
2021 год - прошла сертифицированный курс по биомеханике растяжки и основам МФР.
2021, 2022 год - прошла обучение для действующих тренеров спорт комплекса Arena WFC по стретчингу, функциональному тренажу и МФР.
2022 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Stretching.ru по особенностям стретчинга с применением вибротренажеров (Power Flex и прекурсионный массажёр).
2019 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Balletera по специфике работы на большом студийном оборудовании для пилатеса (Cadillac, Reformer, "бочка").
2021 год - прошла сертифицированный курс по биомеханике растяжки и основам МФР.
2021, 2022 год - прошла обучение для действующих тренеров спорт комплекса Arena WFC по стретчингу, функциональному тренажу и МФР.
2022 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Stretching.ru по особенностям стретчинга с применением вибротренажеров (Power Flex и прекурсионный массажёр).
Маргарита Шевченко
Моя история:
Меня зовут Маргарита и я тренер студии Ресурс Внутри ✨
Свой путь в мир здоровья и красоты я начала с балета и преподавания данной дисциплины детям и взрослым. По мере роста и развития изучала такие направления, как стретчинг, body-ballet, barre, функциональные тренировки, мфр. Специализируюсь на реабилитационном стретчинге: построение индивидуальной программы учитывая особенности по здоровью: травмы, восстановление после родов, диастаз, деформации позвоночника, грыжи, ДЦП и т.п. Буду рада помочь Вам достичь желаемых результатов, повысить уровень гибкости и эластичность, приобрести грацию, утонченность и женственность без вреда для здоровья.
Образование:
2018 год – степень магистра в Полтавском национальном педагогическом университете им. В.Г. Короленко по специальности «Хореография»
2019 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Balletera по специфике работы на большом студийном оборудовании для пилатеса (Cadillac, Reformer, "бочка").
2021 год - прошла сертифицированный курс по биомеханике растяжки и основам МФР.
2021, 2022 год - прошла обучение для действующих тренеров спорт комплекса Arena WFC по стретчингу, функциональному тренажу и МФР.
2022 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Stretching.ru по особенностям стретчинга с применением вибротренажеров (Power Flex и прекурсионный массажёр).
Меня зовут Маргарита и я тренер студии Ресурс Внутри ✨
Свой путь в мир здоровья и красоты я начала с балета и преподавания данной дисциплины детям и взрослым. По мере роста и развития изучала такие направления, как стретчинг, body-ballet, barre, функциональные тренировки, мфр. Специализируюсь на реабилитационном стретчинге: построение индивидуальной программы учитывая особенности по здоровью: травмы, восстановление после родов, диастаз, деформации позвоночника, грыжи, ДЦП и т.п. Буду рада помочь Вам достичь желаемых результатов, повысить уровень гибкости и эластичность, приобрести грацию, утонченность и женственность без вреда для здоровья.
Образование:
2018 год – степень магистра в Полтавском национальном педагогическом университете им. В.Г. Короленко по специальности «Хореография»
2019 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Balletera по специфике работы на большом студийном оборудовании для пилатеса (Cadillac, Reformer, "бочка").
2021 год - прошла сертифицированный курс по биомеханике растяжки и основам МФР.
2021, 2022 год - прошла обучение для действующих тренеров спорт комплекса Arena WFC по стретчингу, функциональному тренажу и МФР.
2022 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Stretching.ru по особенностям стретчинга с применением вибротренажеров (Power Flex и прекурсионный массажёр).
Путь в йогу начался в 2008 году: сначала просто интерес и любительский уровень, потом лепестки лотоса познания начали раскрываться в красоте и многомерности. Дыханием можно менять сознание и состояния, сонастраивать себя с истинным, меняя качество жизни и восприятия мира.
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени 🤍, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени 🤍, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Анастасия Наумова
Образование:
- Высшая школа Yoga Technology, Москва. Хатха йога, универсальная йога, йога в гамаках, 2015
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
Анастасия Наумова
Моя история:
Путь в йогу начался в 2008 году: сначала просто интерес и любительский уровень, потом лепестки лотоса познания начали раскрываться в красоте и многомерности. Дыханием можно менять сознание и состояния, сонастраивать себя с истинным, меняя качество жизни и восприятия мира.
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Образование:
- Высшая школа Yoga Technology, Москва. Хатха йога, универсальная йога, йога в гамаках, 2015
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
Путь в йогу начался в 2008 году: сначала просто интерес и любительский уровень, потом лепестки лотоса познания начали раскрываться в красоте и многомерности. Дыханием можно менять сознание и состояния, сонастраивать себя с истинным, меняя качество жизни и восприятия мира.
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Образование:
- Высшая школа Yoga Technology, Москва. Хатха йога, универсальная йога, йога в гамаках, 2015
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
Меня зовут Алина и я тренер студии Ресурс внутри!
В 4 года я начала танцевать. Сначала это было безумно интересно, в 12 лет я чётко понимала, что хочу связать свою жизнь с миром танцев. Но у жизни были другие планы на меня))
Свое знакомство с фитнесом я начала в 2008 году как клиент, и уже спустя 6 лет с 2014 года я работала как тренер. И на протяжении всего этого времени я точно могу сказать, что это то, о чем я мечтала. Мне нравится вдохновлять людей и мотивировать на занятия фитнесом. Готова работа со сложными задачами, больше погружаться и углубляться в эту сферу.
В 4 года я начала танцевать. Сначала это было безумно интересно, в 12 лет я чётко понимала, что хочу связать свою жизнь с миром танцев. Но у жизни были другие планы на меня))
Свое знакомство с фитнесом я начала в 2008 году как клиент, и уже спустя 6 лет с 2014 года я работала как тренер. И на протяжении всего этого времени я точно могу сказать, что это то, о чем я мечтала. Мне нравится вдохновлять людей и мотивировать на занятия фитнесом. Готова работа со сложными задачами, больше погружаться и углубляться в эту сферу.
Алина Шевченко
Образование:
Сертифицированный специалист по направлениям:
- "Step level 1"
- "Силовые тренировки уровень 1"
"Star-Fit":
- "Здоровая спина"
- "Инструктор тренажёрного зала.
- "Принципы движения" Polestar pilates.
Федерация фитнес-аэробики России:
- "Stretch training "
- "Функциональное восстановление коленного сустава",
- "Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках"
- "Метод Pilates. 1 и 2 уровень
- "Пилатес малое оборудование "
- "Миофасциальная тренировка и методика проведения групповых занятий"
- "Метод Пилатес. Реформер. Большое оборудование."
- "Особенности фитнес-тренировки для беременных Fitness Express.
- "Step level 1"
- "Силовые тренировки уровень 1"
"Star-Fit":
- "Здоровая спина"
- "Инструктор тренажёрного зала.
- "Принципы движения" Polestar pilates.
Федерация фитнес-аэробики России:
- "Stretch training "
- "Функциональное восстановление коленного сустава",
- "Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках"
- "Метод Pilates. 1 и 2 уровень
- "Пилатес малое оборудование "
- "Миофасциальная тренировка и методика проведения групповых занятий"
- "Метод Пилатес. Реформер. Большое оборудование."
- "Особенности фитнес-тренировки для беременных Fitness Express.
Алина Шевченко
Моя история:
Меня зовут Алина и я тренер студии Ресурс внутри!
В 4 года я начала танцевать. Сначала это было безумно интересно, в 12 лет я чётко понимала, что хочу связать свою жизнь с миром танцев. Но у жизни были другие планы на меня))
Свое знакомство с фитнесом я начала в 2008 году как клиент, и уже спустя 6 лет с 2014 года я работала как тренер. И на протяжении всего этого времени я точно могу сказать, что это то, о чем я мечтала. Мне нравится вдохновлять людей и мотивировать на занятия фитнесом. Готова работа со сложными задачами, больше погружаться и углубляться в эту сферу.
Образование:
Сертифицированный специалист по направлениям:
- "Step level 1"
- "Силовые тренировки уровень 1"
"Star-Fit":
- "Здоровая спина"
- "Инструктор тренажёрного зала.
- "Принципы движения" Polestar pilates.
Федерация фитнес-аэробики России:
- "Stretch training "
- "Функциональное восстановление коленного сустава",
- "Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках"
- "Метод Pilates. 1 и 2 уровень
- "Пилатес малое оборудование "
- "Миофасциальная тренировка и методика проведения групповых занятий"
- "Метод Пилатес. Реформер. Большое оборудование."
- "Особенности фитнес-тренировки для беременных Fitness Express.
Меня зовут Алина и я тренер студии Ресурс внутри!
В 4 года я начала танцевать. Сначала это было безумно интересно, в 12 лет я чётко понимала, что хочу связать свою жизнь с миром танцев. Но у жизни были другие планы на меня))
Свое знакомство с фитнесом я начала в 2008 году как клиент, и уже спустя 6 лет с 2014 года я работала как тренер. И на протяжении всего этого времени я точно могу сказать, что это то, о чем я мечтала. Мне нравится вдохновлять людей и мотивировать на занятия фитнесом. Готова работа со сложными задачами, больше погружаться и углубляться в эту сферу.
Образование:
Сертифицированный специалист по направлениям:
- "Step level 1"
- "Силовые тренировки уровень 1"
"Star-Fit":
- "Здоровая спина"
- "Инструктор тренажёрного зала.
- "Принципы движения" Polestar pilates.
Федерация фитнес-аэробики России:
- "Stretch training "
- "Функциональное восстановление коленного сустава",
- "Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках"
- "Метод Pilates. 1 и 2 уровень
- "Пилатес малое оборудование "
- "Миофасциальная тренировка и методика проведения групповых занятий"
- "Метод Пилатес. Реформер. Большое оборудование."
- "Особенности фитнес-тренировки для беременных Fitness Express.
Здравствуйте, меня зовут Ирина и я тренер студии Ресурс Внутри!
Мой опыт личных тренировок более 20 лет, опыт работы - более 15 лет.
За это время я прошла большое количество обучений для того, чтобы проводить свои тренировки на самом высоком профессиональном уровне.
Работаю с такими запросами как: улучшение осанки, тренировки при различных нарушениях опорно-двигательного аппарата, плоскостопие, тренировки при подготовке к беременности, во время беременности и восстановление после родов, в том числе работы с мышцами тазового дна; также снижение массы тела, улучшение гибкости, силы, выносливости.
Являюсь специалистом по тренировкам пилатес с малым и большим оборудованием, функциональному тренингу, силовому и коррекционному, растяжке, миофасциальному релизу, йоге, ЛФК.
Мой опыт личных тренировок более 20 лет, опыт работы - более 15 лет.
За это время я прошла большое количество обучений для того, чтобы проводить свои тренировки на самом высоком профессиональном уровне.
Работаю с такими запросами как: улучшение осанки, тренировки при различных нарушениях опорно-двигательного аппарата, плоскостопие, тренировки при подготовке к беременности, во время беременности и восстановление после родов, в том числе работы с мышцами тазового дна; также снижение массы тела, улучшение гибкости, силы, выносливости.
Являюсь специалистом по тренировкам пилатес с малым и большим оборудованием, функциональному тренингу, силовому и коррекционному, растяжке, миофасциальному релизу, йоге, ЛФК.
Ирина Степануха
Образование:
- Инструктор групповых программ Физкульт, Pilates mat 1, 2 (A.F.Student fitness school)
- Pilates Большое Оборудование (Pilates University by World Class)
- Реабилитация в Фитнесе (StarFit)
- Миофасциальный релиз, Осанка и Пилатес (Е.Василенко)
- Pilates Academia Balance Body
- внутренние обучения World Class: особенности тренировок при беременности, тазовое дно, улучшение гибкости.
Также являюсь мастером спорта по акробатике.
- Pilates Большое Оборудование (Pilates University by World Class)
- Реабилитация в Фитнесе (StarFit)
- Миофасциальный релиз, Осанка и Пилатес (Е.Василенко)
- Pilates Academia Balance Body
- внутренние обучения World Class: особенности тренировок при беременности, тазовое дно, улучшение гибкости.
Также являюсь мастером спорта по акробатике.
Ирина Степануха
Моя история:
Здравствуйте, меня зовут Ирина и я тренер студии Ресурс Внутри!
Мой опыт личных тренировок более 20 лет, опыт работы - более 15 лет.
За это время я прошла большое количество обучений для того, чтобы проводить свои тренировки на самом высоком профессиональном уровне.
Работаю с такими запросами как: улучшение осанки, тренировки при различных нарушениях опорно-двигательного аппарата, плоскостопие, тренировки при подготовке к беременности, во время беременности и восстановление после родов, в том числе работы с мышцами тазового дна; также снижение массы тела, улучшение гибкости, силы, выносливости.
Являюсь специалистом по тренировкам пилатес с малым и большим оборудованием, функциональному тренингу, силовому и коррекционному, растяжке, миофасциальному релизу, йоге, ЛФК.
Образование:
- Инструктор групповых программ Физкульт, Pilates mat 1, 2 (A.F.Student fitness school)
- Pilates Большое Оборудование (Pilates University by World Class)
- Реабилитация в Фитнесе (StarFit)
- Миофасциальный релиз, Осанка и Пилатес (Е.Василенко)
- Pilates Academia Balance Body
- внутренние обучения World Class: особенности тренировок при беременности, тазовое дно, улучшение гибкости.
Также являюсь мастером спорта по акробатике.
Здравствуйте, меня зовут Ирина и я тренер студии Ресурс Внутри!
Мой опыт личных тренировок более 20 лет, опыт работы - более 15 лет.
За это время я прошла большое количество обучений для того, чтобы проводить свои тренировки на самом высоком профессиональном уровне.
Работаю с такими запросами как: улучшение осанки, тренировки при различных нарушениях опорно-двигательного аппарата, плоскостопие, тренировки при подготовке к беременности, во время беременности и восстановление после родов, в том числе работы с мышцами тазового дна; также снижение массы тела, улучшение гибкости, силы, выносливости.
Являюсь специалистом по тренировкам пилатес с малым и большим оборудованием, функциональному тренингу, силовому и коррекционному, растяжке, миофасциальному релизу, йоге, ЛФК.
Образование:
- Инструктор групповых программ Физкульт, Pilates mat 1, 2 (A.F.Student fitness school)
- Pilates Большое Оборудование (Pilates University by World Class)
- Реабилитация в Фитнесе (StarFit)
- Миофасциальный релиз, Осанка и Пилатес (Е.Василенко)
- Pilates Academia Balance Body
- внутренние обучения World Class: особенности тренировок при беременности, тазовое дно, улучшение гибкости.
Также являюсь мастером спорта по акробатике.
Меня зовут Евгения и я тренер студии Ресурс внутри.
Люблю фитнес и движение с детства. Меня всегда привлекали кружки и секции, связанные с тренировками для тела и всю юность я набиралась собственного опыта, чтобы в 30 осознать, что это именно то, чем я буду заниматься всю жизнь, уже в качестве профессиональной деятельности. Именно в этой сфере я чувствую себя востребованной и главное, приносящей пользу.
Профессиональный стаж с 2017 года.
Люблю фитнес и движение с детства. Меня всегда привлекали кружки и секции, связанные с тренировками для тела и всю юность я набиралась собственного опыта, чтобы в 30 осознать, что это именно то, чем я буду заниматься всю жизнь, уже в качестве профессиональной деятельности. Именно в этой сфере я чувствую себя востребованной и главное, приносящей пользу.
Профессиональный стаж с 2017 года.
Евгения Рехина
Образование:
Программа обучения в международной школе Polestar Pilates:
- Principles of Movement
- Polestar Pilates Studio – полный студийный курс на большом оборудовании
Центр Практика:
- Pilates mat props
Art of motion:
- Анатомические поезда в движении
- Основы слингов
Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса:
- “Инструктор групповых программ по направлениям растяжка и здоровая спина»
- AntyGravity Russia, Antigravity fundamentals, Antigravity airbarre, Antigravity stretch, Antigravity just kids
- Unifly burn, Unifly SPA
- Barre level 1 foundation course, Barre level 2 equipment course, Barre stretching course
- Principles of Movement
- Polestar Pilates Studio – полный студийный курс на большом оборудовании
Центр Практика:
- Pilates mat props
Art of motion:
- Анатомические поезда в движении
- Основы слингов
Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса:
- “Инструктор групповых программ по направлениям растяжка и здоровая спина»
- AntyGravity Russia, Antigravity fundamentals, Antigravity airbarre, Antigravity stretch, Antigravity just kids
- Unifly burn, Unifly SPA
- Barre level 1 foundation course, Barre level 2 equipment course, Barre stretching course
Евгения Рехина
Моя история:
Меня зовут Евгения и я тренер студии Ресурс внутри.
Люблю фитнес и движение с детства. Меня всегда привлекали кружки и секции, связанные с тренировками для тела и всю юность я набиралась собственного опыта, чтобы в 30 осознать, что это именно то, чем я буду заниматься всю жизнь, уже в качестве профессиональной деятельности. Именно в этой сфере я чувствую себя востребованной и главное, приносящей пользу.
Образование:
Программа обучения в международной школе Polestar Pilates:
- Principles of Movement
- Polestar Pilates Studio – полный студийный курс на большом оборудовании
Центр Практика:
- Pilates mat props
Art of motion:
- Анатомические поезда в движении
- Основы слингов
Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса:
- “Инструктор групповых программ по направлениям растяжка и здоровая спина»
- AntyGravity Russia, Antigravity fundamentals, Antigravity airbarre, Antigravity stretch, Antigravity just kids
- Unifly burn, Unifly SPA
- Barre level 1 foundation course, Barre level 2 equipment course, Barre stretching course
Профессиональный стаж с 2017 года.
Меня зовут Евгения и я тренер студии Ресурс внутри.
Люблю фитнес и движение с детства. Меня всегда привлекали кружки и секции, связанные с тренировками для тела и всю юность я набиралась собственного опыта, чтобы в 30 осознать, что это именно то, чем я буду заниматься всю жизнь, уже в качестве профессиональной деятельности. Именно в этой сфере я чувствую себя востребованной и главное, приносящей пользу.
Образование:
Программа обучения в международной школе Polestar Pilates:
- Principles of Movement
- Polestar Pilates Studio – полный студийный курс на большом оборудовании
Центр Практика:
- Pilates mat props
Art of motion:
- Анатомические поезда в движении
- Основы слингов
Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса:
- “Инструктор групповых программ по направлениям растяжка и здоровая спина»
- AntyGravity Russia, Antigravity fundamentals, Antigravity airbarre, Antigravity stretch, Antigravity just kids
- Unifly burn, Unifly SPA
- Barre level 1 foundation course, Barre level 2 equipment course, Barre stretching course
Профессиональный стаж с 2017 года.
Меня зовут Софья и я тренер студии "Ресурс внутри"!
Свой путь в мире фитнеса веду уже 8 лет. Начинала с танцевального формата - зумба, степ, аква-аэробика, так как танцами занималась всю жизнь. Кардиотренировки сжигали много калорий и поднимали мне настроение:)) После этого я прошла семинары по растяжке, МФР, функциональному тренингу и гипопрессивному дыханию, что в совокупности идей было близко к пилатесу - баланс, вытяжение, дыхание. В это же время я окончила курсы по работе в тренажерном зале и силовым тренировкам, а также на большом пилатес оборудовании. Работая в тренажёрном зале, я добавляла в классические силовые тренировки принципы пилатеса и функциональных тренировок, так как это дает намного больший результата от тренировочного процесса, позволяя сбалансировать нагрузку для человека.
Уже 3 года специализируюсь на тренировках по направлению пилатес на большом оборудовании и мате, стараясь усилить эффект и разнообразить программу, используя принципы и "фишки" смежных фитнес-дисциплин, поэтому мои тренировки сочетают достаточную силовую нагрузку и мышечный релиз за счет растяжки и мфр.
Свой путь в мире фитнеса веду уже 8 лет. Начинала с танцевального формата - зумба, степ, аква-аэробика, так как танцами занималась всю жизнь. Кардиотренировки сжигали много калорий и поднимали мне настроение:)) После этого я прошла семинары по растяжке, МФР, функциональному тренингу и гипопрессивному дыханию, что в совокупности идей было близко к пилатесу - баланс, вытяжение, дыхание. В это же время я окончила курсы по работе в тренажерном зале и силовым тренировкам, а также на большом пилатес оборудовании. Работая в тренажёрном зале, я добавляла в классические силовые тренировки принципы пилатеса и функциональных тренировок, так как это дает намного больший результата от тренировочного процесса, позволяя сбалансировать нагрузку для человека.
Уже 3 года специализируюсь на тренировках по направлению пилатес на большом оборудовании и мате, стараясь усилить эффект и разнообразить программу, используя принципы и "фишки" смежных фитнес-дисциплин, поэтому мои тренировки сочетают достаточную силовую нагрузку и мышечный релиз за счет растяжки и мфр.
Софья Винтер
Образование:
- Курс Polestar Pilates Принципы движения
- Семинар Polestar Pilates "Пилатес и внутренние органы"
- Воркшоп "Пилатес на большом оборудовании" (преподаватель Showme pilates Анастасия Медведь)
- Практические курсы "Stretch", "Pilates mat", "Pilates props" Территория Фитнеса
- Практический семинар "Пилатес-стул и корректор осанки" (эксперт FPA Людмила Цяпура)
- Практический семинар «Мышцы тазового дна" (эксперт FPA Людмила Цяпура)
- Семинары школы Fitness Express "МФР" , «Функциональный тренинг», «FlowFlex», “Гипопрессивные тренировки»
- Семинар Polestar Pilates "Пилатес и внутренние органы"
- Воркшоп "Пилатес на большом оборудовании" (преподаватель Showme pilates Анастасия Медведь)
- Практические курсы "Stretch", "Pilates mat", "Pilates props" Территория Фитнеса
- Практический семинар "Пилатес-стул и корректор осанки" (эксперт FPA Людмила Цяпура)
- Практический семинар «Мышцы тазового дна" (эксперт FPA Людмила Цяпура)
- Семинары школы Fitness Express "МФР" , «Функциональный тренинг», «FlowFlex», “Гипопрессивные тренировки»
Софья Винтер
Моя история:
Меня зовут Софья и я тренер студии "Ресурс внутри"!
Свой путь в мире фитнеса веду уже 8 лет. Начинала с танцевального формата - зумба, степ, аква-аэробика, так как танцами занималась всю жизнь. Кардиотренировки сжигали много калорий и поднимали мне настроение:)) После этого я прошла семинары по растяжке, МФР, функциональному тренингу и гипопрессивному дыханию, что в совокупности идей было близко к пилатесу - баланс, вытяжение, дыхание. В это же время я окончила курсы по работе в тренажерном зале и силовым тренировкам, а также на большом пилатес оборудовании. Работая в тренажёрном зале, я добавляла в классические силовые тренировки принципы пилатеса и функциональных тренировок, так как это дает намного больший результата от тренировочного процесса, позволяя сбалансировать нагрузку для человека.
Уже 3 года специализируюсь на тренировках по направлению пилатес на большом оборудовании и мате, стараясь усилить эффект и разнообразить программу, используя принципы и "фишки" смежных фитнес-дисциплин, поэтому мои тренировки сочетают достаточную силовую нагрузку и мышечный релиз за счет растяжки и мфр.
Образование:
- Курс Polestar Pilates Принципы движения
- Семинар Polestar Pilates "Пилатес и внутренние органы"
- Воркшоп "Пилатес на большом оборудовании" (преподаватель Showme pilates Анастасия Медведь)
- Практические курсы "Stretch", "Pilates mat", "Pilates props" Территория Фитнеса
- Практический семинар "Пилатес-стул и корректор осанки" (эксперт FPA Людмила Цяпура)
- Практический семинар «Мышцы тазового дна" (эксперт FPA Людмила Цяпура)
- Семинары школы Fitness Express "МФР" , «Функциональный тренинг», «FlowFlex», “Гипопрессивные тренировки»
Меня зовут Софья и я тренер студии "Ресурс внутри"!
Свой путь в мире фитнеса веду уже 8 лет. Начинала с танцевального формата - зумба, степ, аква-аэробика, так как танцами занималась всю жизнь. Кардиотренировки сжигали много калорий и поднимали мне настроение:)) После этого я прошла семинары по растяжке, МФР, функциональному тренингу и гипопрессивному дыханию, что в совокупности идей было близко к пилатесу - баланс, вытяжение, дыхание. В это же время я окончила курсы по работе в тренажерном зале и силовым тренировкам, а также на большом пилатес оборудовании. Работая в тренажёрном зале, я добавляла в классические силовые тренировки принципы пилатеса и функциональных тренировок, так как это дает намного больший результата от тренировочного процесса, позволяя сбалансировать нагрузку для человека.
Уже 3 года специализируюсь на тренировках по направлению пилатес на большом оборудовании и мате, стараясь усилить эффект и разнообразить программу, используя принципы и "фишки" смежных фитнес-дисциплин, поэтому мои тренировки сочетают достаточную силовую нагрузку и мышечный релиз за счет растяжки и мфр.
Образование:
- Курс Polestar Pilates Принципы движения
- Семинар Polestar Pilates "Пилатес и внутренние органы"
- Воркшоп "Пилатес на большом оборудовании" (преподаватель Showme pilates Анастасия Медведь)
- Практические курсы "Stretch", "Pilates mat", "Pilates props" Территория Фитнеса
- Практический семинар "Пилатес-стул и корректор осанки" (эксперт FPA Людмила Цяпура)
- Практический семинар «Мышцы тазового дна" (эксперт FPA Людмила Цяпура)
- Семинары школы Fitness Express "МФР" , «Функциональный тренинг», «FlowFlex», “Гипопрессивные тренировки»
Я профессиональный тренер, который искренне любит свою работу и готов помочь Вам достигнуть гармонии тела и духа.
Я — мастер спорта по акробатике с 12-летним профессиональным опытом в области акробатического искусства.
С 2017 года успешно работаю в фитнес-индустрии, специализируясь на функциональных тренировках, реабилитационных программах
и пилатесе на реформере.
Я знаю, как важно не только достичь целей,
но и сделать это безопасно, с учетом индивидуальных особенностей организма.
Я использую современный подход, основанный на последних научных исследованиях,
что делает каждую тренировку максимально эффективной и приятной.
Я верю, что каждый человек уникален, и именно поэтому мой подход всегда персонализирован
к Вашим потребностям.
Я — мастер спорта по акробатике с 12-летним профессиональным опытом в области акробатического искусства.
С 2017 года успешно работаю в фитнес-индустрии, специализируясь на функциональных тренировках, реабилитационных программах
и пилатесе на реформере.
Я знаю, как важно не только достичь целей,
но и сделать это безопасно, с учетом индивидуальных особенностей организма.
Я использую современный подход, основанный на последних научных исследованиях,
что делает каждую тренировку максимально эффективной и приятной.
Я верю, что каждый человек уникален, и именно поэтому мой подход всегда персонализирован
к Вашим потребностям.
Евгения Леонова
Образование:
- Pilates by Polestar «Gateway Reformer» (2025)
- Миофасциальное расслабление, постизометрическая релаксация, женское здоровье, йога в воздухе, особенности тренировочного процесса при грыжах, ягодицы 3D, визуальная оценка состояния ОДА и функциональные двигательные тесты (2024)
- «Женское здоровье», «Осознанное движение», «Здоровое тело», «Дыхание и МТД» — тренер FPA, Анастасия Лунегова (2020) — экспертные программы для женщин, ориентированные на здоровье и внутреннее равновесие.
- Global Fitness Trainer (2021) — международное признание и расширение профессиональных горизонтов.
- Преподаватель йоги в воздухе, компания Airmetod (2019)
- Ассоциация профессионального фитнеса (2017)
- Инструктор тренажерного зала, персональный тренер (2017)
- Фитнес-школа Омышева (2017): функциональные петли и базовые движения.
- Миофасциальное расслабление, постизометрическая релаксация, женское здоровье, йога в воздухе, особенности тренировочного процесса при грыжах, ягодицы 3D, визуальная оценка состояния ОДА и функциональные двигательные тесты (2024)
- «Женское здоровье», «Осознанное движение», «Здоровое тело», «Дыхание и МТД» — тренер FPA, Анастасия Лунегова (2020) — экспертные программы для женщин, ориентированные на здоровье и внутреннее равновесие.
- Global Fitness Trainer (2021) — международное признание и расширение профессиональных горизонтов.
- Преподаватель йоги в воздухе, компания Airmetod (2019)
- Ассоциация профессионального фитнеса (2017)
- Инструктор тренажерного зала, персональный тренер (2017)
- Фитнес-школа Омышева (2017): функциональные петли и базовые движения.
Евгения Леонова
Моя история:
Я профессиональный тренер, который искренне любит свою работу и готов помочь Вам достигнуть гармонии тела и духа.
Я — мастер спорта по акробатике с 12-летним профессиональным опытом в области акробатического искусства.
С 2017 года успешно работаю в фитнес-индустрии, специализируясь на функциональных тренировках, реабилитационных программах
и пилатесе на реформере.
Я знаю, как важно не только достичь целей,
но и сделать это безопасно, с учетом индивидуальных особенностей организма.
Я использую современный подход, основанный на последних научных исследованиях,
что делает каждую тренировку максимально эффективной и приятной.
Я верю, что каждый человек уникален, и именно поэтому мой подход всегда персонализирован
к Вашим потребностям.
Образование:
- Pilates by Polestar «Gateway Reformer» (2025) — авторитетное обучение в области пилатеса, подтвержденное современными методиками и практическими навыками.
- Миофасциальное расслабление, постизометрическая релаксация, женское здоровье, йога в воздухе, особенности тренировочного процесса при грыжах, ягодицы 3D, визуальная оценка состояния ОДА и функциональные двигательные тесты (2024) — инновационные знания для безопасных и эффективных тренировок.
- «Женское здоровье», «Осознанное движение», «Здоровое тело», «Дыхание и МТД» — тренер FPA, Анастасия Лунегова (2020) — экспертные программы для женщин, ориентированные на здоровье и внутреннее равновесие.
- Global Fitness Trainer (2021) — международное признание и расширение профессиональных горизонтов.
- Преподаватель йоги в воздухе, компания Airmetod (2019) — добавляю легкость и гибкость в ваши тренировки.
- Ассоциация профессионального фитнеса (2017): аэробика, силовые программы, степ, стрейчинг, функциональный тренинг, пилатес — крепкая база для комплексных тренировок.
- Инструктор тренажерного зала, персональный тренер (2017) — профессионализм, подтвержденный сертификатами.
- Фитнес-школа Омышева (2017): функциональные петли и базовые движения — углубленное изучение техник для максимальных результатов.
Я профессиональный тренер, который искренне любит свою работу и готов помочь Вам достигнуть гармонии тела и духа.
Я — мастер спорта по акробатике с 12-летним профессиональным опытом в области акробатического искусства.
С 2017 года успешно работаю в фитнес-индустрии, специализируясь на функциональных тренировках, реабилитационных программах
и пилатесе на реформере.
Я знаю, как важно не только достичь целей,
но и сделать это безопасно, с учетом индивидуальных особенностей организма.
Я использую современный подход, основанный на последних научных исследованиях,
что делает каждую тренировку максимально эффективной и приятной.
Я верю, что каждый человек уникален, и именно поэтому мой подход всегда персонализирован
к Вашим потребностям.
Образование:
- Pilates by Polestar «Gateway Reformer» (2025) — авторитетное обучение в области пилатеса, подтвержденное современными методиками и практическими навыками.
- Миофасциальное расслабление, постизометрическая релаксация, женское здоровье, йога в воздухе, особенности тренировочного процесса при грыжах, ягодицы 3D, визуальная оценка состояния ОДА и функциональные двигательные тесты (2024) — инновационные знания для безопасных и эффективных тренировок.
- «Женское здоровье», «Осознанное движение», «Здоровое тело», «Дыхание и МТД» — тренер FPA, Анастасия Лунегова (2020) — экспертные программы для женщин, ориентированные на здоровье и внутреннее равновесие.
- Global Fitness Trainer (2021) — международное признание и расширение профессиональных горизонтов.
- Преподаватель йоги в воздухе, компания Airmetod (2019) — добавляю легкость и гибкость в ваши тренировки.
- Ассоциация профессионального фитнеса (2017): аэробика, силовые программы, степ, стрейчинг, функциональный тренинг, пилатес — крепкая база для комплексных тренировок.
- Инструктор тренажерного зала, персональный тренер (2017) — профессионализм, подтвержденный сертификатами.
- Фитнес-школа Омышева (2017): функциональные петли и базовые движения — углубленное изучение техник для максимальных результатов.
Тренерский состав студии может быть изменен, про работу конкретного тренера просьба уточнять у администратора.
Мы хотим быть частью вашего праздника!
В продаже всегда есть подарочные сертификаты
Галерея
Контакты студии
ул. Академика Ильюшина, д.12
Аэропорт
Мессенджеры для связи:
Наши соц. сети:
Данный сайт использует файлы cookies. Часть из них обязательны с технической точки зрения и не могут быть отключены. Часть файлов cookies осуществляет сбор аналитической информации для улучшения сайта и формирования индивидуальных предложений. Изменить настройки обработки cookies вы всегда можете в своем браузере.