Студия персонального фитнеса «Ресурс Внутри»
Подписывайтесь на нас:
Студия персонального фитнеса «Ресурс Внутри»
Приобретите подарочный сертификат и мы станем частью Вашего праздника!
НаШИ Студии:
МЦД Гражданская
ул. 8 Марта, 14, стр. 1
Щукинская
ул. Щукинская, д.3
Аэропорт
ул. Академика Ильюшина, д. 12
Силовая тренировка
Эта тренировка охватывает все группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Она улучшает силовые показатели, развивает кардио-респираторную систему и способствует активному жиросжиганию. Рекомендована для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 5 человек.
3Д тренинг
Силовая тренировка с использованием различного оборудования, способствующая улучшению качества движений в различных анатомических плоскостях. Этот подход помогает развивать координацию, ловкость и улучшает работу нервной системы. Тренировка рекомендована для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 5 человек.
Хатха-йога
Система физических и дыхательных упражнений, направленная на улучшение общего состояния организма и развитие внутренней гармонии. Практика хатха-йоги способствует укреплению мышц, улучшению гибкости и координации движений, а также улучшению самочувствия и концентрации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 5 человек.
Кундалини-йога
Это древняя методика, основанная на "пробуждении" энергии в теле. Она направлена на развитие гармонии и силы как физически, так и духовно. Практика кундалини-йоги помогает улучшить самочувствие, повысить уровень энергии и настроения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 5 человек.
Поющие чаши
Чистые вибрации и высокочастотный звук чаш во время медитации снимает напряжение, помогает полностью расслабить ваше тело, очистить разум от негативных эмоций и гармонизировать свои мысли. Поющие чаши помогут вам полностью перезагрузить и восстановить все ресурсы вашего тела, как физические, так и ментальные.
Рада приветствовать Вас в пространстве своей мечты - "Ресурс внутри"!
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Савицкая Ольга
Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса, специализация - инструктор групповых программ
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
Сертифицированный инструктор по направлениям:
- функциональный тренинг
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
Савицкая Ольга
Моя история:
Рада приветствовать Вас в пространстве своей мечты - "Ресурс внутри"!
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса, специализация - инструктор групповых программ
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
Сертифицированный инструктор по направлениям:
- функциональный тренинг
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
Рада приветствовать Вас в пространстве своей мечты - "Ресурс внутри"!
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса, специализация - инструктор групповых программ
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
Сертифицированный инструктор по направлениям:
- функциональный тренинг
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
Здравствуй🙌🏼
меня зовут Катерина и я тренер студии "Ресурс Внутри"
Я являюсь превентивным нутрициологом, персональным тренером и тренером групповых программ.
Мой девиз по жизни: идти вперед и никогда не останавливаться на пути к своим целям - действовать.
В фитнес индустрии я уже более 7 лет ☺️
Моя цель 🎯 помочь вам прийти к адекватному здоровому питанию, полюбить фитнес и тренироваться в удовольствие.
Жду вас, дорогие клиенты, в нашей невероятной студии!
меня зовут Катерина и я тренер студии "Ресурс Внутри"
Я являюсь превентивным нутрициологом, персональным тренером и тренером групповых программ.
Мой девиз по жизни: идти вперед и никогда не останавливаться на пути к своим целям - действовать.
В фитнес индустрии я уже более 7 лет ☺️
Моя цель 🎯 помочь вам прийти к адекватному здоровому питанию, полюбить фитнес и тренироваться в удовольствие.
Жду вас, дорогие клиенты, в нашей невероятной студии!
Дьякова Екатерина
Благодаря моей системе вы:
- полюбите свое отражение в зеркале
- будете чувствовать себя увереннее в зале и жизни
- наконец то сможете надеть на тренировку обтягивающие лосины
- избавиться от РПП, анемии, сухости кожи, выпадении волос, высыпаний на лице
- будете здоровыми
- будете чувствовать себя увереннее в зале и жизни
- наконец то сможете надеть на тренировку обтягивающие лосины
- избавиться от РПП, анемии, сухости кожи, выпадении волос, высыпаний на лице
- будете здоровыми
Факт обо мне:
Я именно тот самый тренер, который не будет ограничивать вас есть шаурму и убирать запрещенку, и вы не будете считать КБЖУ.
Помимо питания, я помогу вам поставить качественную технику упражнений, ведь фитнес - это про то, чтобы не навредить себе, а оздоровить себя.
Помимо питания, я помогу вам поставить качественную технику упражнений, ведь фитнес - это про то, чтобы не навредить себе, а оздоровить себя.
Дьякова Екатерина
Моя история:
Здравствуй!
меня зовут Катерина и я тренер студии "Ресурс Внутри"
Я являюсь превентивным нутрициологом, персональным тренером и тренером групповых программ.
Мой девиз по жизни: идти вперед и никогда не останавливаться на пути к своим целям - действовать.
В фитнес индустрии я уже более 7 лет ☺️
Моя цель помочь вам прийти к адекватному здоровому питанию, полюбить фитнес и тренироваться в удовольствие.
Жду вас, дорогие клиенты, в нашей невероятной студии!
Благодаря моей системе вы:
- полюбите свое отражение в зеркале
- будете чувствовать себя увереннее в зале и жизни
- наконец то сможете надеть на тренировку обтягивающие лосины
- избавиться от РПП, анемии, сухости кожи, выпадении волос, высыпаний на лице
- будете здоровыми
Факт обо мне:
Я именно тот самый тренер, который не будет ограничивать вас есть шаурму и убирать запрещенку, и вы не будете считать КБЖУ.
Помимо питания, я помогу вам поставить качественную технику упражнений, ведь фитнес - это про то, чтобы не навредить себе, а оздоровить себя.
Здравствуй!
меня зовут Катерина и я тренер студии "Ресурс Внутри"
Я являюсь превентивным нутрициологом, персональным тренером и тренером групповых программ.
Мой девиз по жизни: идти вперед и никогда не останавливаться на пути к своим целям - действовать.
В фитнес индустрии я уже более 7 лет ☺️
Моя цель помочь вам прийти к адекватному здоровому питанию, полюбить фитнес и тренироваться в удовольствие.
Жду вас, дорогие клиенты, в нашей невероятной студии!
Благодаря моей системе вы:
- полюбите свое отражение в зеркале
- будете чувствовать себя увереннее в зале и жизни
- наконец то сможете надеть на тренировку обтягивающие лосины
- избавиться от РПП, анемии, сухости кожи, выпадении волос, высыпаний на лице
- будете здоровыми
Факт обо мне:
Я именно тот самый тренер, который не будет ограничивать вас есть шаурму и убирать запрещенку, и вы не будете считать КБЖУ.
Помимо питания, я помогу вам поставить качественную технику упражнений, ведь фитнес - это про то, чтобы не навредить себе, а оздоровить себя.
Меня зовут Валерия. Я тренер, который за 10 лет работы, ни разу не был в тренажерном зале. Я влюблена всем сердцем в тренировки, где можно заниматься без оборудования, используя возможности всего своего тела.
Я с детства занималась разными видами спорта, на любительским уровне, и искренне не понимала людей, которым не нравится двигаться.
Став тренером, мне захотелось найти подход к людям, которые хотят заниматься, но боятся высоких нагрузок. Моя цель сейчас, донести до человека, что фитнес может быть приятным ежедневным ритуалом, после которого жизнь только начинается, а не заканчивается на мокром от пота коврике. Наше тело умное и уникальное, и достучаться до него можно не только страшными тренажерами и тяжестями.
Кому будет интересно заниматься со мной? Тем, кто хочет перестать быть заложником своего тела, тем, кто хочет понять, что физическая активность может быть не только полезной, но и интересной. Тем, кому сохранить здоровые суставы и возможность двигаться полноценно до старости важнее, чем "отработать" кусочек торта.
Не я буду творить магию, я лишь направлю и подскажу. А все чудеса вы сделаете сами, как только фраза "не изо всех сил, а изо дня в день" станет вашим фитнес девизом.
Я с детства занималась разными видами спорта, на любительским уровне, и искренне не понимала людей, которым не нравится двигаться.
Став тренером, мне захотелось найти подход к людям, которые хотят заниматься, но боятся высоких нагрузок. Моя цель сейчас, донести до человека, что фитнес может быть приятным ежедневным ритуалом, после которого жизнь только начинается, а не заканчивается на мокром от пота коврике. Наше тело умное и уникальное, и достучаться до него можно не только страшными тренажерами и тяжестями.
Кому будет интересно заниматься со мной? Тем, кто хочет перестать быть заложником своего тела, тем, кто хочет понять, что физическая активность может быть не только полезной, но и интересной. Тем, кому сохранить здоровые суставы и возможность двигаться полноценно до старости важнее, чем "отработать" кусочек торта.
Не я буду творить магию, я лишь направлю и подскажу. А все чудеса вы сделаете сами, как только фраза "не изо всех сил, а изо дня в день" станет вашим фитнес девизом.
Смирнова Валерия
Образование:
- ООО «Московская Высшая школа фитнеса и спорта».
Сертифицированный инструктор групповых программ, включающие в себя направления: аэробика, стретчинг, силовые программы
- лицензированный инструктор направления Zumba® и Strong Nation™
Сертифицированный инструктор групповых программ, включающие в себя направления: аэробика, стретчинг, силовые программы
- лицензированный инструктор направления Zumba® и Strong Nation™
Школа фитнес тренеров Fitness Express:
- Stretch Training и Flow flex: развитие гибкости на групповых и персональных занятиях;
- миофасциальная тренировка и методика проведения групповых тренировок
- метод Pilates, большое оборудование реформер
- коррекционный тренинг для персонального тренера
- комплексный подход в тренировках после родов
- миофасциальная тренировка и методика проведения групповых тренировок
- метод Pilates, большое оборудование реформер
- коррекционный тренинг для персонального тренера
- комплексный подход в тренировках после родов
Профессиональная школа тренеров «Профи-Фит»
- направление "Stretching"
- функциональный тренинг с использованием собственных весов;
- комплексный подход к силовым тренировкам, в групповых и персональных форматах
- функциональный тренинг с использованием собственных весов;
- комплексный подход к силовым тренировкам, в групповых и персональных форматах
Смирнова Валерия
Моя история:
Меня зовут Валерия. Я тренер, который за 10 лет работы, ни разу не был в тренажерном зале. Я влюблена всем сердцем в тренировки, где можно заниматься без оборудования, используя возможности всего своего тела.
Я с детства занималась разными видами спорта, на любительским уровне, и искренне не понимала людей, которым не нравится двигаться.
Став тренером, мне захотелось найти подход к людям, которые хотят заниматься, но боятся высоких нагрузок. Моя цель сейчас, донести до человека, что фитнес может быть приятным ежедневным ритуалом, после которого жизнь только начинается, а не заканчивается на мокром от пота коврике. Наше тело умное и уникальное, и достучаться до него можно не только страшными тренажерами и тяжестями.
Кому будет интересно заниматься со мной? Тем, кто хочет перестать быть заложником своего тела, тем, кто хочет понять, что физическая активность может быть не только полезной, но и интересной. Тем, кому сохранить здоровые суставы и возможность двигаться полноценно до старости важнее, чем "отработать" кусочек торта.
Не я буду творить магию, я лишь направлю и подскажу. А все чудеса вы сделаете сами, как только фраза "не изо всех сил, а изо дня в день" станет вашим фитнес девизом.
Образование:
- ООО «Московская Высшая школа фитнеса и спорта».
Сертифицированный инструктор групповых программ, включающие в себя направления: аэробика, стретчинг, силовые программы
- лицензированный инструктор направления Zumba® и Strong Nation™
Профессиональная школа тренеров «Профи-Фит»:
- направление "Stretching"
- функциональный тренинг с использованием собственных весов;
- комплексный подход к силовым тренировкам, в групповых и персональных форматах
Школа фитнес тренеров Fitness Express:
- Stretch Training и Flow flex: развитие гибкости на групповых и персональных занятиях;
- миофасциальная тренировка и методика проведения групповых тренировок
- метод Pilates, большое оборудование реформер
- коррекционный тренинг для персонального тренера
- комплексный подход в тренировках после родов
Меня зовут Валерия. Я тренер, который за 10 лет работы, ни разу не был в тренажерном зале. Я влюблена всем сердцем в тренировки, где можно заниматься без оборудования, используя возможности всего своего тела.
Я с детства занималась разными видами спорта, на любительским уровне, и искренне не понимала людей, которым не нравится двигаться.
Став тренером, мне захотелось найти подход к людям, которые хотят заниматься, но боятся высоких нагрузок. Моя цель сейчас, донести до человека, что фитнес может быть приятным ежедневным ритуалом, после которого жизнь только начинается, а не заканчивается на мокром от пота коврике. Наше тело умное и уникальное, и достучаться до него можно не только страшными тренажерами и тяжестями.
Кому будет интересно заниматься со мной? Тем, кто хочет перестать быть заложником своего тела, тем, кто хочет понять, что физическая активность может быть не только полезной, но и интересной. Тем, кому сохранить здоровые суставы и возможность двигаться полноценно до старости важнее, чем "отработать" кусочек торта.
Не я буду творить магию, я лишь направлю и подскажу. А все чудеса вы сделаете сами, как только фраза "не изо всех сил, а изо дня в день" станет вашим фитнес девизом.
Образование:
- ООО «Московская Высшая школа фитнеса и спорта».
Сертифицированный инструктор групповых программ, включающие в себя направления: аэробика, стретчинг, силовые программы
- лицензированный инструктор направления Zumba® и Strong Nation™
Профессиональная школа тренеров «Профи-Фит»:
- направление "Stretching"
- функциональный тренинг с использованием собственных весов;
- комплексный подход к силовым тренировкам, в групповых и персональных форматах
Школа фитнес тренеров Fitness Express:
- Stretch Training и Flow flex: развитие гибкости на групповых и персональных занятиях;
- миофасциальная тренировка и методика проведения групповых тренировок
- метод Pilates, большое оборудование реформер
- коррекционный тренинг для персонального тренера
- комплексный подход в тренировках после родов
Меня зовут Маргарита и я тренер студии Ресурс Внутри ✨
Свой путь в мир здоровья и красоты я начала с балета и преподавания данной дисциплины детям и взрослым. По мере роста и развития изучала такие направления, как стретчинг, body-ballet, barre, функциональные тренировки, мфр. Специализируюсь на реабилитационном стретчинге: построение индивидуальной программы учитывая особенности по здоровью: травмы, восстановление после родов, диастаз, деформации позвоночника, грыжи, ДЦП и т.п. Буду рада помочь Вам достичь желаемых результатов, повысить уровень гибкости и эластичность, приобрести грацию, утонченность и женственность без вреда для здоровья🤸🏼♀️
Свой путь в мир здоровья и красоты я начала с балета и преподавания данной дисциплины детям и взрослым. По мере роста и развития изучала такие направления, как стретчинг, body-ballet, barre, функциональные тренировки, мфр. Специализируюсь на реабилитационном стретчинге: построение индивидуальной программы учитывая особенности по здоровью: травмы, восстановление после родов, диастаз, деформации позвоночника, грыжи, ДЦП и т.п. Буду рада помочь Вам достичь желаемых результатов, повысить уровень гибкости и эластичность, приобрести грацию, утонченность и женственность без вреда для здоровья🤸🏼♀️
Маргарита Шевченко
Образование:
2018 год – степень магистра в Полтавском национальном педагогическом университете им. В.Г. Короленко по специальности «Хореография»
2019 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Balletera по специфике работы на большом студийном оборудовании для пилатеса (Cadillac, Reformer, "бочка").
2021 год - прошла сертифицированный курс по биомеханике растяжки и основам МФР.
2021, 2022 год - прошла обучение для действующих тренеров спорт комплекса Arena WFC по стретчингу, функциональному тренажу и МФР.
2022 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Stretching.ru по особенностям стретчинга с применением вибротренажеров (Power Flex и прекурсионный массажёр).
2019 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Balletera по специфике работы на большом студийном оборудовании для пилатеса (Cadillac, Reformer, "бочка").
2021 год - прошла сертифицированный курс по биомеханике растяжки и основам МФР.
2021, 2022 год - прошла обучение для действующих тренеров спорт комплекса Arena WFC по стретчингу, функциональному тренажу и МФР.
2022 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Stretching.ru по особенностям стретчинга с применением вибротренажеров (Power Flex и прекурсионный массажёр).
Маргарита Шевченко
Моя история:
Меня зовут Маргарита и я тренер студии Ресурс Внутри ✨
Свой путь в мир здоровья и красоты я начала с балета и преподавания данной дисциплины детям и взрослым. По мере роста и развития изучала такие направления, как стретчинг, body-ballet, barre, функциональные тренировки, мфр. Специализируюсь на реабилитационном стретчинге: построение индивидуальной программы учитывая особенности по здоровью: травмы, восстановление после родов, диастаз, деформации позвоночника, грыжи, ДЦП и т.п. Буду рада помочь Вам достичь желаемых результатов, повысить уровень гибкости и эластичность, приобрести грацию, утонченность и женственность без вреда для здоровья.
Образование:
2018 год – степень магистра в Полтавском национальном педагогическом университете им. В.Г. Короленко по специальности «Хореография»
2019 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Balletera по специфике работы на большом студийном оборудовании для пилатеса (Cadillac, Reformer, "бочка").
2021 год - прошла сертифицированный курс по биомеханике растяжки и основам МФР.
2021, 2022 год - прошла обучение для действующих тренеров спорт комплекса Arena WFC по стретчингу, функциональному тренажу и МФР.
2022 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Stretching.ru по особенностям стретчинга с применением вибротренажеров (Power Flex и прекурсионный массажёр).
Меня зовут Маргарита и я тренер студии Ресурс Внутри ✨
Свой путь в мир здоровья и красоты я начала с балета и преподавания данной дисциплины детям и взрослым. По мере роста и развития изучала такие направления, как стретчинг, body-ballet, barre, функциональные тренировки, мфр. Специализируюсь на реабилитационном стретчинге: построение индивидуальной программы учитывая особенности по здоровью: травмы, восстановление после родов, диастаз, деформации позвоночника, грыжи, ДЦП и т.п. Буду рада помочь Вам достичь желаемых результатов, повысить уровень гибкости и эластичность, приобрести грацию, утонченность и женственность без вреда для здоровья.
Образование:
2018 год – степень магистра в Полтавском национальном педагогическом университете им. В.Г. Короленко по специальности «Хореография»
2019 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Balletera по специфике работы на большом студийном оборудовании для пилатеса (Cadillac, Reformer, "бочка").
2021 год - прошла сертифицированный курс по биомеханике растяжки и основам МФР.
2021, 2022 год - прошла обучение для действующих тренеров спорт комплекса Arena WFC по стретчингу, функциональному тренажу и МФР.
2022 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Stretching.ru по особенностям стретчинга с применением вибротренажеров (Power Flex и прекурсионный массажёр).
Путь в йогу начался в 2008 году: сначала просто интерес и любительский уровень, потом лепестки лотоса познания начали раскрываться в красоте и многомерности. Дыханием можно менять сознание и состояния, сонастраивать себя с истинным, меняя качество жизни и восприятия мира.
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени 🤍, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени 🤍, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Анастасия Наумова
Образование:
- Высшая школа Yoga Technology, Москва. Хатха йога, универсальная йога, йога в гамаках, 2015
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
Анастасия Наумова
Моя история:
Путь в йогу начался в 2008 году: сначала просто интерес и любительский уровень, потом лепестки лотоса познания начали раскрываться в красоте и многомерности. Дыханием можно менять сознание и состояния, сонастраивать себя с истинным, меняя качество жизни и восприятия мира.
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Образование:
- Высшая школа Yoga Technology, Москва. Хатха йога, универсальная йога, йога в гамаках, 2015
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
Путь в йогу начался в 2008 году: сначала просто интерес и любительский уровень, потом лепестки лотоса познания начали раскрываться в красоте и многомерности. Дыханием можно менять сознание и состояния, сонастраивать себя с истинным, меняя качество жизни и восприятия мира.
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Образование:
- Высшая школа Yoga Technology, Москва. Хатха йога, универсальная йога, йога в гамаках, 2015
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
Здравствуйте, меня зовут Ирина и я тренер студии Ресурс Внутри!
Мой опыт личных тренировок более 20 лет, опыт работы - более 15 лет.
За это время я прошла большое количество обучений для того, чтобы проводить свои тренировки на самом высоком профессиональном уровне.
Работаю с такими запросами как: улучшение осанки, тренировки при различных нарушениях опорно-двигательного аппарата, плоскостопие, тренировки при подготовке к беременности, во время беременности и восстановление после родов, в том числе работы с мышцами тазового дна; также снижение массы тела, улучшение гибкости, силы, выносливости.
Являюсь специалистом по тренировкам пилатес с малым и большим оборудованием, функциональному тренингу, силовому и коррекционному, растяжке, миофасциальному релизу, йоге, ЛФК.
Мой опыт личных тренировок более 20 лет, опыт работы - более 15 лет.
За это время я прошла большое количество обучений для того, чтобы проводить свои тренировки на самом высоком профессиональном уровне.
Работаю с такими запросами как: улучшение осанки, тренировки при различных нарушениях опорно-двигательного аппарата, плоскостопие, тренировки при подготовке к беременности, во время беременности и восстановление после родов, в том числе работы с мышцами тазового дна; также снижение массы тела, улучшение гибкости, силы, выносливости.
Являюсь специалистом по тренировкам пилатес с малым и большим оборудованием, функциональному тренингу, силовому и коррекционному, растяжке, миофасциальному релизу, йоге, ЛФК.
Ирина Степануха
Образование:
- Инструктор групповых программ Физкульт, Pilates mat 1, 2 (A.F.Student fitness school)
- Pilates Большое Оборудование (Pilates University by World Class)
- Реабилитация в Фитнесе (StarFit)
- Миофасциальный релиз, Осанка и Пилатес (Е.Василенко)
- Pilates Academia Balance Body
- внутренние обучения World Class: особенности тренировок при беременности, тазовое дно, улучшение гибкости.
Также являюсь мастером спорта по акробатике.
- Pilates Большое Оборудование (Pilates University by World Class)
- Реабилитация в Фитнесе (StarFit)
- Миофасциальный релиз, Осанка и Пилатес (Е.Василенко)
- Pilates Academia Balance Body
- внутренние обучения World Class: особенности тренировок при беременности, тазовое дно, улучшение гибкости.
Также являюсь мастером спорта по акробатике.
Ирина Степануха
Моя история:
Здравствуйте, меня зовут Ирина и я тренер студии Ресурс Внутри!
Мой опыт личных тренировок более 20 лет, опыт работы - более 15 лет.
За это время я прошла большое количество обучений для того, чтобы проводить свои тренировки на самом высоком профессиональном уровне.
Работаю с такими запросами как: улучшение осанки, тренировки при различных нарушениях опорно-двигательного аппарата, плоскостопие, тренировки при подготовке к беременности, во время беременности и восстановление после родов, в том числе работы с мышцами тазового дна; также снижение массы тела, улучшение гибкости, силы, выносливости.
Являюсь специалистом по тренировкам пилатес с малым и большим оборудованием, функциональному тренингу, силовому и коррекционному, растяжке, миофасциальному релизу, йоге, ЛФК.
Образование:
- Инструктор групповых программ Физкульт, Pilates mat 1, 2 (A.F.Student fitness school)
- Pilates Большое Оборудование (Pilates University by World Class)
- Реабилитация в Фитнесе (StarFit)
- Миофасциальный релиз, Осанка и Пилатес (Е.Василенко)
- Pilates Academia Balance Body
- внутренние обучения World Class: особенности тренировок при беременности, тазовое дно, улучшение гибкости.
Также являюсь мастером спорта по акробатике.
Здравствуйте, меня зовут Ирина и я тренер студии Ресурс Внутри!
Мой опыт личных тренировок более 20 лет, опыт работы - более 15 лет.
За это время я прошла большое количество обучений для того, чтобы проводить свои тренировки на самом высоком профессиональном уровне.
Работаю с такими запросами как: улучшение осанки, тренировки при различных нарушениях опорно-двигательного аппарата, плоскостопие, тренировки при подготовке к беременности, во время беременности и восстановление после родов, в том числе работы с мышцами тазового дна; также снижение массы тела, улучшение гибкости, силы, выносливости.
Являюсь специалистом по тренировкам пилатес с малым и большим оборудованием, функциональному тренингу, силовому и коррекционному, растяжке, миофасциальному релизу, йоге, ЛФК.
Образование:
- Инструктор групповых программ Физкульт, Pilates mat 1, 2 (A.F.Student fitness school)
- Pilates Большое Оборудование (Pilates University by World Class)
- Реабилитация в Фитнесе (StarFit)
- Миофасциальный релиз, Осанка и Пилатес (Е.Василенко)
- Pilates Academia Balance Body
- внутренние обучения World Class: особенности тренировок при беременности, тазовое дно, улучшение гибкости.
Также являюсь мастером спорта по акробатике.
Добрый день! Меня зовут Дарья и я с самого детства в спорте и танцах.
Сейчас являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу более 7-ми лет.
Имея глубокие знания анатомии и биомеханики человека, огромный опыт в таких дисциплинах как: растяжка, пилатес мат и пилатес большое оборудование, здоровая спина, barre, йога, медитации и духовные практики, я провожу свои занятия интересно, качественно и результативно.
У меня не бывает одинаковых тренировок, поэтому каждому присутствующему обеспечен:
⁃ индивидуальный подход
⁃ мое чуткое руководство
⁃ бережная забота о теле и даже душевном состоянии
Рада видеть всех у себя в группах и на индивидуальных занятиях!
Сейчас являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу более 7-ми лет.
Имея глубокие знания анатомии и биомеханики человека, огромный опыт в таких дисциплинах как: растяжка, пилатес мат и пилатес большое оборудование, здоровая спина, barre, йога, медитации и духовные практики, я провожу свои занятия интересно, качественно и результативно.
У меня не бывает одинаковых тренировок, поэтому каждому присутствующему обеспечен:
⁃ индивидуальный подход
⁃ мое чуткое руководство
⁃ бережная забота о теле и даже душевном состоянии
Рада видеть всех у себя в группах и на индивидуальных занятиях!
Дарья Зарипова
Образование:
2018г. Barre certification 1 ступень (университет Barre certification Лос-Анджелес)
2021г. Top-stretching академия - принципы растяжки, анатомия, биомеханика человека, первая медицинская помощь.
2023г. Art of Pilates учебный центр пилатес мат, большое и малое оборудование 1 и 2 уровень.
2021г. Top-stretching академия - принципы растяжки, анатомия, биомеханика человека, первая медицинская помощь.
2023г. Art of Pilates учебный центр пилатес мат, большое и малое оборудование 1 и 2 уровень.
Дарья Зарипова
Моя история:
Добрый день! Меня зовут Дарья и я с самого детства в спорте и танцах.
Сейчас являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу более 7-ми лет.
Имея глубокие знания анатомии и биомеханики человека, огромный опыт в таких дисциплинах как: растяжка, пилатес мат и пилатес большое оборудование, здоровая спина, barre, йога, медитации и духовные практики, я провожу свои занятия интересно, качественно и результативно.
У меня не бывает одинаковых тренировок, поэтому каждому присутствующему обеспечен:
⁃ индивидуальный подход
⁃ мое чуткое руководство
⁃ бережная забота о теле и даже душевном состоянии
Рада видеть всех у себя в группах и на индивидуальных занятиях!
Образование:
2018г. Barre certification 1 ступень (университет Barre certification Лос-Анджелес)
2021г. Top-stretching академия - принципы растяжки, анатомия, биомеханика человека, первая медицинская помощь.
2023г. Art of Pilates учебный центр пилатес мат, большое и малое оборудование 1 и 2 уровень.
Добрый день! Меня зовут Дарья и я с самого детства в спорте и танцах.
Сейчас являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу более 7-ми лет.
Имея глубокие знания анатомии и биомеханики человека, огромный опыт в таких дисциплинах как: растяжка, пилатес мат и пилатес большое оборудование, здоровая спина, barre, йога, медитации и духовные практики, я провожу свои занятия интересно, качественно и результативно.
У меня не бывает одинаковых тренировок, поэтому каждому присутствующему обеспечен:
⁃ индивидуальный подход
⁃ мое чуткое руководство
⁃ бережная забота о теле и даже душевном состоянии
Рада видеть всех у себя в группах и на индивидуальных занятиях!
Образование:
2018г. Barre certification 1 ступень (университет Barre certification Лос-Анджелес)
2021г. Top-stretching академия - принципы растяжки, анатомия, биомеханика человека, первая медицинская помощь.
2023г. Art of Pilates учебный центр пилатес мат, большое и малое оборудование 1 и 2 уровень.
Всем привет! Я- Кристина, преподаватель по Виньяса йоге и Пилатесу на большом оборудовании.
Мой путь в практику начался более 5 лет назад, и последние 2 года я делюсь этим опытом как преподаватель. Для меня йога - это не просто гибкость, а «медитация в действии». Практикуя Аштанга-виньясу, я на себе прочувствовала, как дисциплина и фокус превращают каждое движение в способ лучше понять свой ум и тело.
Но я всегда искала способ сделать практику ещё более точной. Так, уже 2 года Пилатес плотно вошёл в мою жизнь. Я увидела, как работа на реформере и большом оборудовании дополняет йогу, выстраивая по-настоящему глубокую биомеханику и силу.
Моя цель - помочь Вам обрести ту самую физическую и ментальную гармонию. Я хочу научить своих учеников чувствовать каждую мышцу и осознавать каждое движение, чтобы практика на коврике или реформере становилась личным ресурсом для спокойной и уверенной жизни.
Мой путь в практику начался более 5 лет назад, и последние 2 года я делюсь этим опытом как преподаватель. Для меня йога - это не просто гибкость, а «медитация в действии». Практикуя Аштанга-виньясу, я на себе прочувствовала, как дисциплина и фокус превращают каждое движение в способ лучше понять свой ум и тело.
Но я всегда искала способ сделать практику ещё более точной. Так, уже 2 года Пилатес плотно вошёл в мою жизнь. Я увидела, как работа на реформере и большом оборудовании дополняет йогу, выстраивая по-настоящему глубокую биомеханику и силу.
Моя цель - помочь Вам обрести ту самую физическую и ментальную гармонию. Я хочу научить своих учеников чувствовать каждую мышцу и осознавать каждое движение, чтобы практика на коврике или реформере становилась личным ресурсом для спокойной и уверенной жизни.
Базеян Кристина
Образование:
Я сертифицированный инструктор YTTC-200 и член Федерации йогов России.
Выпускница курса «Претичерс по Аштанга-йоге» (школа А. Смиркина и О. Горкиной, центр «Прана»). Также прошла углубленное обучение по ассистированию в Аштанга-йоге (1-я серия).
Глубоко погрузилась в систему Polestar Pilates (Gateway Reformer) и работу на большом оборудовании в Fitness Express.
Регулярно изучаю прикладные методы: от работы со шпагатами (метод ПИР) до сложной подготовки к лотосам и прогибам, балансы и стойки на руках.
Выпускница курса «Претичерс по Аштанга-йоге» (школа А. Смиркина и О. Горкиной, центр «Прана»). Также прошла углубленное обучение по ассистированию в Аштанга-йоге (1-я серия).
Глубоко погрузилась в систему Polestar Pilates (Gateway Reformer) и работу на большом оборудовании в Fitness Express.
Регулярно изучаю прикладные методы: от работы со шпагатами (метод ПИР) до сложной подготовки к лотосам и прогибам, балансы и стойки на руках.
Базеян Кристина
Моя история:
Всем привет! Я- Кристина, преподаватель по Виньяса йоге и Пилатесу на большом оборудовании.
Мой путь в практику начался более 5 лет назад, и последние 2 года я делюсь этим опытом как преподаватель. Для меня йога - это не просто гибкость, а «медитация в действии». Практикуя Аштанга-виньясу, я на себе прочувствовала, как дисциплина и фокус превращают каждое движение в способ лучше понять свой ум и тело.
Но я всегда искала способ сделать практику ещё более точной. Так, уже 2 года Пилатес плотно вошёл в мою жизнь. Я увидела, как работа на реформере и большом оборудовании дополняет йогу, выстраивая по-настоящему глубокую биомеханику и силу.
Моя цель - помочь Вам обрести ту самую физическую и ментальную гармонию. Я хочу научить своих учеников чувствовать каждую мышцу и осознавать каждое движение, чтобы практика на коврике или реформере становилась личным ресурсом для спокойной и уверенной жизни.
Образование:
Мое образование - это фундамент, который позволяет мне работать бережно:
Я сертифицированный инструктор YTTC-200 и член Федерации йогов России.
Выпускница курса «Претичерс по Аштанга-йоге» (школа А. Смиркина и О. Горкиной, центр «Прана»). Также прошла углубленное обучение по ассистированию в Аштанга-йоге (1-я серия).
Глубоко погрузилась в систему Polestar Pilates (Gateway Reformer) и работу на большом оборудовании в Fitness Express.
Регулярно изучаю прикладные методы: от работы со шпагатами (метод ПИР) до сложной подготовки к лотосам и прогибам, балансы и стойки на руках.
Всем привет! Я- Кристина, преподаватель по Виньяса йоге и Пилатесу на большом оборудовании.
Мой путь в практику начался более 5 лет назад, и последние 2 года я делюсь этим опытом как преподаватель. Для меня йога - это не просто гибкость, а «медитация в действии». Практикуя Аштанга-виньясу, я на себе прочувствовала, как дисциплина и фокус превращают каждое движение в способ лучше понять свой ум и тело.
Но я всегда искала способ сделать практику ещё более точной. Так, уже 2 года Пилатес плотно вошёл в мою жизнь. Я увидела, как работа на реформере и большом оборудовании дополняет йогу, выстраивая по-настоящему глубокую биомеханику и силу.
Моя цель - помочь Вам обрести ту самую физическую и ментальную гармонию. Я хочу научить своих учеников чувствовать каждую мышцу и осознавать каждое движение, чтобы практика на коврике или реформере становилась личным ресурсом для спокойной и уверенной жизни.
Образование:
Мое образование - это фундамент, который позволяет мне работать бережно:
Я сертифицированный инструктор YTTC-200 и член Федерации йогов России.
Выпускница курса «Претичерс по Аштанга-йоге» (школа А. Смиркина и О. Горкиной, центр «Прана»). Также прошла углубленное обучение по ассистированию в Аштанга-йоге (1-я серия).
Глубоко погрузилась в систему Polestar Pilates (Gateway Reformer) и работу на большом оборудовании в Fitness Express.
Регулярно изучаю прикладные методы: от работы со шпагатами (метод ПИР) до сложной подготовки к лотосам и прогибам, балансы и стойки на руках.
Меня зовут Дарья. С детства занималась спортом: большим теннисом, художественной гимнастикой, танцами, сноубордом. Всегда любила силовые направления, кроссфит, интервальные тренировки, пока не попробовала пилатес на реформере. Я влюбилась в занятия на оборудовании, обучилась методу и буду рада помочь вам в достижении ваших целей. Помогу достичь гармонии тела и духа, воспринимать движение как естественную потребность и привычку. Подберу для вас подходящую нагрузку, будем шаг за шагом идти к сильному, здоровому телу и прекрасному самочувствию. Я верю, что тренировки могут принести вдохновение и радость для новых свершений! Приглашаю вас на занятия!
Доброречная Дарья
Образование:
- Метод Pilates. Большое оборудование: реформер
- Анатомия и биомеханика для тренера групповых программ
- Инструктор групповых программ. Силовая тренировка
- HIIT
- Мобильность, МФР и стрейч. Комплексный подход к работе над гибкостью
- Функциональный тренинг
- МТД и неврология. Нейроцентрический подход
- Анатомия и биомеханика для тренера групповых программ
- Инструктор групповых программ. Силовая тренировка
- HIIT
- Мобильность, МФР и стрейч. Комплексный подход к работе над гибкостью
- Функциональный тренинг
- МТД и неврология. Нейроцентрический подход
Доброречная Дарья
Моя история:
Меня зовут Дарья. С детства занималась спортом: большим теннисом, художественной гимнастикой, танцами, сноубордом. Всегда любила силовые направления, кроссфит, интервальные тренировки, пока не попробовала пилатес на реформере. Я влюбилась в занятия на оборудовании, обучилась методу и буду рада помочь вам в достижении ваших целей. Помогу достичь гармонии тела и духа, воспринимать движение как естественную потребность и привычку. Подберу для вас подходящую нагрузку, будем шаг за шагом идти к сильному, здоровому телу и прекрасному самочувствию. Я верю, что тренировки могут принести вдохновение и радость для новых свершений! Приглашаю вас на занятия!
Образование:
- Метод Pilates. Большое оборудование: реформер
- Анатомия и биомеханика для тренера групповых программ
- Инструктор групповых программ. Силовая тренировка
- HIIT
- Мобильность, МФР и стрейч. Комплексный подход к работе над гибкостью
- Функциональный тренинг
- МТД и неврология. Нейроцентрический подход
Меня зовут Дарья. С детства занималась спортом: большим теннисом, художественной гимнастикой, танцами, сноубордом. Всегда любила силовые направления, кроссфит, интервальные тренировки, пока не попробовала пилатес на реформере. Я влюбилась в занятия на оборудовании, обучилась методу и буду рада помочь вам в достижении ваших целей. Помогу достичь гармонии тела и духа, воспринимать движение как естественную потребность и привычку. Подберу для вас подходящую нагрузку, будем шаг за шагом идти к сильному, здоровому телу и прекрасному самочувствию. Я верю, что тренировки могут принести вдохновение и радость для новых свершений! Приглашаю вас на занятия!
Образование:
- Метод Pilates. Большое оборудование: реформер
- Анатомия и биомеханика для тренера групповых программ
- Инструктор групповых программ. Силовая тренировка
- HIIT
- Мобильность, МФР и стрейч. Комплексный подход к работе над гибкостью
- Функциональный тренинг
- МТД и неврология. Нейроцентрический подход
Тренерский состав студии может быть изменен, про работу конкретного тренера просьба уточнять у администратора.
Мы хотим быть частью вашего праздника!
В продаже всегда есть подарочные сертификаты
Галерея
Контакты студии
ул. Академика Ильюшина, д.12
Аэропорт
Мессенджеры для связи:
Наши соц. сети:
Мессенджеры для связи:
Щукинская
ул. Щукинская, д.3
Мессенджеры для связи:
Гражданская
ул. 8 Марта, 14, стр. 1
ул. 8 Марта, 14, стр. 1 МЦД Гражданская
Уникальный формат: Пилатес + Падел
Успейте забронировать скидку на первый визит по телефону:
Скоро открытие новой студии по адресу:
Данный сайт использует файлы cookies. Часть из них обязательны с технической точки зрения и не могут быть отключены. Часть файлов cookies осуществляет сбор аналитической информации для улучшения сайта и формирования индивидуальных предложений. Изменить настройки обработки cookies вы всегда можете в своем браузере.