Йога | Фитнес пилатес | Массаж
м. щукинская

Моя история:

Меня зовут Маргарита и я тренер студии Ресурс Внутри ✨
Свой путь в мир здоровья и красоты я начала с балета и преподавания данной дисциплины детям и взрослым. По мере роста и развития изучала такие направления, как стретчинг, body-ballet, barre, функциональные тренировки, мфр. Специализируюсь на реабилитационном стретчинге: построение индивидуальной программы учитывая особенности по здоровью: травмы, восстановление после родов, диастаз, деформации позвоночника, грыжи, ДЦП и т.п. Буду рада помочь Вам достичь желаемых результатов, повысить уровень гибкости и эластичность, приобрести грацию, утонченность и женственность без вреда для здоровья.

Образование:

2018 год – степень магистра в Полтавском национальном педагогическом университете им. В.Г. Короленко по специальности «Хореография»

2019 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Balletera по специфике работы на большом студийном оборудовании для пилатеса (Cadillac, Reformer, "бочка").

2021 год - прошла сертифицированный курс по биомеханике растяжки и основам МФР.

2021, 2022 год - прошла обучение для действующих тренеров спорт комплекса Arena WFC по стретчингу, функциональному тренажу и МФР.

2022 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Stretching.ru по особенностям стретчинга с применением вибротренажеров (Power Flex и прекурсионный массажёр).

Моя история:

Путь в йогу начался в 2008 году: сначала просто интерес и любительский уровень, потом лепестки лотоса познания начали раскрываться в красоте и многомерности. Дыханием можно менять сознание и состояния, сонастраивать себя с истинным, меняя качество жизни и восприятия мира.
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!

Образование:

- Высшая школа Yoga Technology, Москва. Хатха йога, универсальная йога, йога в гамаках, 2015
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня

Моя история:

Добрый день! Меня зовут Дарья и я с самого детства в спорте и танцах.

Сейчас являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу более 7-ми лет.
Имея глубокие знания анатомии и биомеханики человека, огромный опыт в таких дисциплинах как: растяжка, пилатес мат и пилатес большое оборудование, здоровая спина, barre, йога, медитации и духовные практики, я провожу свои занятия интересно, качественно и результативно.
У меня не бывает одинаковых тренировок, поэтому каждому присутствующему обеспечен:
⁃ индивидуальный подход
⁃ мое чуткое руководство
⁃ бережная забота о теле и даже душевном состоянии

Рада видеть всех у себя в группах и на индивидуальных занятиях!

Образование:

2018г. Barre certification 1 ступень (университет Barre certification Лос-Анджелес)

2021г. Top-stretching академия - принципы растяжки, анатомия, биомеханика человека, первая медицинская помощь.

2023г. Art of Pilates учебный центр пилатес мат, большое и малое оборудование 1 и 2 уровень.

Моя история:

Мой путь в пилатесе начался с личного опыта восстановления после спортивной травмы. Я знаю, каково это — столкнуться с ограничениями и болью, но также убедилась на собственном примере, что грамотная реабилитация и осознанное движение способны вернуть силу, гибкость и радость жизни.

Ключевым инструментом моего восстановления стал пилатес на оборудовании — метод, который не только помог мне вернуться в форму, но и вдохновил на глубокое изучение тела и механики движения. Чтобы делиться этими знаниями с другими, я прошла профессиональное обучение в школе пилатеса Polestar Pilates, успешно завершив студийный курс.

Сегодня моя миссия — помогать людям двигаться правильно, безопасно и эффективно. Я верю, что осознанная работа с телом — это основа здоровья, а пилатес — универсальный инструмент для всех: от тех, кто восстанавливается после травм, до тех, кто стремится к новому уровню физической гармонии.

Мои занятия — это:
✔️ Индивидуальный подход с учетом анатомических особенностей и целей.
✔️ Акцент на технику и биомеханику для профилактики травм.
✔️ Гармония силы, гибкости и контроля.

Для меня важно, чтобы каждый клиент не только достигал результатов, но и понимал свое тело, чувствовал радость движения и уверенность в своих возможностях.

Образование:

- Polestar Pilates Принципы движения
- Polestar Pilates Полный студийный курс
- Polestar Pilates Mat 1 Mat 2
- Анатомический минимум тренера Александра Кибзий
- FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) анатомия и биомеханика

Моя история:

Всем привет! Я- Кристина, преподаватель по Виньяса йоге и Пилатесу на большом оборудовании.

Мой путь в практику начался более 5 лет назад, и последние 2 года я делюсь этим опытом как преподаватель. Для меня йога - это не просто гибкость, а «медитация в действии». Практикуя Аштанга-виньясу, я на себе прочувствовала, как дисциплина и фокус превращают каждое движение в способ лучше понять свой ум и тело.
Но я всегда искала способ сделать практику ещё более точной. Так, уже 2 года Пилатес плотно вошёл в мою жизнь. Я увидела, как работа на реформере и большом оборудовании дополняет йогу, выстраивая по-настоящему глубокую биомеханику и силу.

Моя цель - помочь Вам обрести ту самую физическую и ментальную гармонию. Я хочу научить своих учеников чувствовать каждую мышцу и осознавать каждое движение, чтобы практика на коврике или реформере становилась личным ресурсом для спокойной и уверенной жизни.

Образование:

Мое образование - это фундамент, который позволяет мне работать бережно:
Я сертифицированный инструктор YTTC-200 и член Федерации йогов России.
Выпускница курса «Претичерс по Аштанга-йоге» (школа А. Смиркина и О. Горкиной, центр «Прана»). Также прошла углубленное обучение по ассистированию в Аштанга-йоге (1-я серия).
Глубоко погрузилась в систему Polestar Pilates (Gateway Reformer) и работу на большом оборудовании в Fitness Express.
Регулярно изучаю прикладные методы: от работы со шпагатами (метод ПИР) до сложной подготовки к лотосам и прогибам, балансы и стойки на руках.

Моя история:

Здравствуйте! Меня зовут Кира Юхнова.
Я —тренер, имею высшее образование
МГИК-руководитель хореографическим коллективом. Дополнительное профессиональное обучение я прошла в ООО «StartFit» в объёме 400 часов. Полученный диплом подтверждает мою квалификацию «Фитнес-тренер» и даёт право на ведение профессиональной деятельности в сфере спорта и фитнеса.

Я верю, что движение — это естественная потребность тела, источник энергии и путь к гармонии с собой.
Каждый человек уникален, и именно поэтому мне важно находить индивидуальный подход: слышать, понимать и поддерживать. Я люблю видеть, как меняются осанка, походка, настроение, уверенность — как человек раскрывает свои возможности там, где раньше видел только ограничения.

Образование:

- Семинар по мышечному тестированию: диагностика адаптации мышц к нагрузке.
- Семинар по работе с функциональным оборудованием: TRX, SANDBAG, тренажёр BOSU, фитбол, эспандеры.
- Семинар «Диагностика и методы коррекции» с применением прикладной кинезиологии.
- Семинар «Фитнес для беременных».
- Семинар по направлению «Тай-бо».
- Тренерский стаж — 3 года. (Универсальный тренер)
- Семинар по работе с оборудованием «Реформер».

Моя история:

Меня зовут Валентина Дубровская. Мне 44 года, и мой профессиональный путь охватывает две взаимосвязанные сферы: модельный бизнес и преподавание в фитнесе.
В юности я была победительницей конкурсов красоты и работала моделью в России и зарубежом, что дало мне уникальный опыт работы с телом, осанкой и подачей.

Моя большая любовь - пилатес!

Пилатес стал для меня гораздо бОльшим, чем просто способ заработка.
В нем есть своя философия, образ мышления, взращивание внутренней опоры на себя.
Наша психика связана с телом. Всегда и во всем, верим мы в это или нет, можно влиять на свое ментальное состояние через физическое воздействие и наоборот.
Пилатес помогает находить золотую середину между эмоциями и разумом, желаниями и потребностями, импульсом и настоящим чувством, иллюзией и реальностью.
А еще он реально укрепляет тело. Опора на себя помогает мне везде.
На йоге, в преподавании дефиле, на тренировках PortDeBras, во время пробежки, во взаимоотношениях - во всем.
Я знаю свой центр, чувствую себя и свои опоры. И могу применить их везде.
Занимайтесь настоящим пилатесом, взращиваете свои опоры, и будет вам жить эту жизнь сильно легче и интереснее!

Мои направления деятельности:

1. Преподаватель дефиле и фотопозирования: Обучаю начинающих моделей, а также всех желающих, кто хочет освоить основы подиумного шага, грации и умения держаться перед камерой, но не готов (нет времени, стесняется и т. д.) идти для этого в школу моделей.

2. Фитнес-тренер (Mind Body): Провожу персональные тренировки, а также занятия в мини-группах по направлениям Mind Body (Разумное тело): объединяющие пилатес на реформере, PortDeBras™ и йогу.

Моя история:

Меня зовут Дарья. С детства занималась спортом: большим теннисом, художественной гимнастикой, танцами, сноубордом. Всегда любила силовые направления, кроссфит, интервальные тренировки, пока не попробовала пилатес на реформере. Я влюбилась в занятия на оборудовании, обучилась методу и буду рада помочь вам в достижении ваших целей. Помогу достичь гармонии тела и духа, воспринимать движение как естественную потребность и привычку. Подберу для вас подходящую нагрузку, будем шаг за шагом идти к сильному, здоровому телу и прекрасному самочувствию. Я верю, что тренировки могут принести вдохновение и радость для новых свершений! Приглашаю вас на занятия!

Образование:

- Метод Pilates. Большое оборудование: реформер
- Анатомия и биомеханика для тренера групповых программ
- Инструктор групповых программ. Силовая тренировка
- HIIT
- Мобильность, МФР и стрейч. Комплексный подход к работе над гибкостью
- Функциональный тренинг
- МТД и неврология. Нейроцентрический подход