Йога | Фитнес пилатес | Массаж
м. щукинская
Подписывайтесь на нас:
ул. Щукинская, д.3
Щукинская
Приобретите подарочный сертификат и мы станем частью Вашего праздника!
Не определились с направлением? Мы подскажем!
Силовая тренировка
Эта тренировка охватывает все группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Она улучшает силовые показатели, развивает кардио-респираторную систему и способствует активному жиросжиганию. Рекомендована для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 8 человек.
3Д тренинг
Силовая тренировка с использованием различного оборудования, способствующая улучшению качества движений в различных анатомических плоскостях. Этот подход помогает развивать координацию, ловкость и улучшает работу нервной системы. Тренировка рекомендована для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 8 человек.
Растяжка 90 минут
Комплекс упражнений для растяжки, в том числе подготовка к шпагатам. На тренировке используются техники миофасциального расслабления с помощью массажных мячей и ролов. Тренировка способствует улучшению гибкости, подвижности суставов. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Хатха-йога
Система физических и дыхательных упражнений, направленная на улучшение общего состояния организма и развитие внутренней гармонии. Практика хатха-йоги способствует укреплению мышц, улучшению гибкости и координации движений, а также улучшению самочувствия и концентрации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 8 человек.
Кундалини-йога
Это древняя методика, основанная на "пробуждении" энергии в теле. Она направлена на развитие гармонии и силы как физически, так и духовно. Практика кундалини-йоги помогает улучшить самочувствие, повысить уровень энергии и настроения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 8 человек.
Поющие чаши
Чистые вибрации и высокочастотный звук чаш во время медитации снимает напряжение, помогает полностью расслабить ваше тело, очистить разум от негативных эмоций и гармонизировать свои мысли. Поющие чаши помогут вам полностью перезагрузить и восстановить все ресурсы вашего тела, как физические, так и ментальные.
РЕСУРС
Стоимость
Групповое занятие (мини-группа) проводится от 2х и более человек.
4 занятия - 30 дней
*срок действия
с момента активации первой тренировки
Посещение группового занятия на реформере возможно только после прохождения пробной персональной тренировки.
АБОНЕМЕНТ
8 занятий - 45 дней
4 занятия
5800₽
Фитнес 55 мин
(мини-группа)
Разовое
1700₽
Пробное
900₽
Фитнес 90 мин
(мини-группа)
4 занятия
7900₽
Разовое
2300₽
Персональные тренировки
Пробное
1200₽
Пилатес
(мини-группа)
Пробное
1500₽
Разовое
2400₽
4 занятия
8400₽
Разовое
4900₽ / 6750₽
4 занятия
18600₽ / 24750₽
8 занятий
35300₽ / 46500₽
Пробное
3100₽ / 4500₽
Разовое
5700₽ / 7500₽
4 занятия
21600₽ / 28500₽
Пилатес
(1 человек / сплит)
8 занятий
41000₽ / 54000₽
Фитнес
(1 человек / сплит)
2700₽ / 3750₽
Пробное
10900₽ 14000₽
*Предложение действует только для новых клиентов и только 1 раз
Две персональные тренировки + массаж
Знакомство со студией:
Рада приветствовать Вас в пространстве своей мечты - "Ресурс внутри"!
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Савицкая Ольга
Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса, специализация - инструктор групповых программ
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
Сертифицированный инструктор по направлениям:
- функциональный тренинг
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
Савицкая Ольга
Моя история:
Рада приветствовать Вас в пространстве своей мечты - "Ресурс внутри"!
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса, специализация - инструктор групповых программ
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
Сертифицированный инструктор по направлениям:
- функциональный тренинг
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
Рада приветствовать Вас в пространстве своей мечты - "Ресурс внутри"!
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса, специализация - инструктор групповых программ
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
Сертифицированный инструктор по направлениям:
- функциональный тренинг
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
Путь в йогу начался в 2008 году: сначала просто интерес и любительский уровень, потом лепестки лотоса познания начали раскрываться в красоте и многомерности. Дыханием можно менять сознание и состояния, сонастраивать себя с истинным, меняя качество жизни и восприятия мира.
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени 🤍, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени 🤍, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Анастасия Наумова
Образование:
- Высшая школа Yoga Technology, Москва. Хатха йога, универсальная йога, йога в гамаках, 2015
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
Анастасия Наумова
Моя история:
Путь в йогу начался в 2008 году: сначала просто интерес и любительский уровень, потом лепестки лотоса познания начали раскрываться в красоте и многомерности. Дыханием можно менять сознание и состояния, сонастраивать себя с истинным, меняя качество жизни и восприятия мира.
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Образование:
- Высшая школа Yoga Technology, Москва. Хатха йога, универсальная йога, йога в гамаках, 2015
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
Путь в йогу начался в 2008 году: сначала просто интерес и любительский уровень, потом лепестки лотоса познания начали раскрываться в красоте и многомерности. Дыханием можно менять сознание и состояния, сонастраивать себя с истинным, меняя качество жизни и восприятия мира.
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Образование:
- Высшая школа Yoga Technology, Москва. Хатха йога, универсальная йога, йога в гамаках, 2015
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
Добрый день! Меня зовут Дарья и я с самого детства в спорте и танцах.
Сейчас являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу более 7-ми лет.
Имея глубокие знания анатомии и биомеханики человека, огромный опыт в таких дисциплинах как: растяжка, пилатес мат и пилатес большое оборудование, здоровая спина, barre, йога, медитации и духовные практики, я провожу свои занятия интересно, качественно и результативно.
У меня не бывает одинаковых тренировок, поэтому каждому присутствующему обеспечен:
⁃ индивидуальный подход
⁃ мое чуткое руководство
⁃ бережная забота о теле и даже душевном состоянии
Рада видеть всех у себя в группах и на индивидуальных занятиях!
Сейчас являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу более 7-ми лет.
Имея глубокие знания анатомии и биомеханики человека, огромный опыт в таких дисциплинах как: растяжка, пилатес мат и пилатес большое оборудование, здоровая спина, barre, йога, медитации и духовные практики, я провожу свои занятия интересно, качественно и результативно.
У меня не бывает одинаковых тренировок, поэтому каждому присутствующему обеспечен:
⁃ индивидуальный подход
⁃ мое чуткое руководство
⁃ бережная забота о теле и даже душевном состоянии
Рада видеть всех у себя в группах и на индивидуальных занятиях!
Дарья Зарипова
Образование:
2018г. Barre certification 1 ступень (университет Barre certification Лос-Анджелес)
2021г. Top-stretching академия - принципы растяжки, анатомия, биомеханика человека, первая медицинская помощь.
2023г. Art of Pilates учебный центр пилатес мат, большое и малое оборудование 1 и 2 уровень.
2021г. Top-stretching академия - принципы растяжки, анатомия, биомеханика человека, первая медицинская помощь.
2023г. Art of Pilates учебный центр пилатес мат, большое и малое оборудование 1 и 2 уровень.
Дарья Зарипова
Моя история:
Добрый день! Меня зовут Дарья и я с самого детства в спорте и танцах.
Сейчас являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу более 7-ми лет.
Имея глубокие знания анатомии и биомеханики человека, огромный опыт в таких дисциплинах как: растяжка, пилатес мат и пилатес большое оборудование, здоровая спина, barre, йога, медитации и духовные практики, я провожу свои занятия интересно, качественно и результативно.
У меня не бывает одинаковых тренировок, поэтому каждому присутствующему обеспечен:
⁃ индивидуальный подход
⁃ мое чуткое руководство
⁃ бережная забота о теле и даже душевном состоянии
Рада видеть всех у себя в группах и на индивидуальных занятиях!
Образование:
2018г. Barre certification 1 ступень (университет Barre certification Лос-Анджелес)
2021г. Top-stretching академия - принципы растяжки, анатомия, биомеханика человека, первая медицинская помощь.
2023г. Art of Pilates учебный центр пилатес мат, большое и малое оборудование 1 и 2 уровень.
Добрый день! Меня зовут Дарья и я с самого детства в спорте и танцах.
Сейчас являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу более 7-ми лет.
Имея глубокие знания анатомии и биомеханики человека, огромный опыт в таких дисциплинах как: растяжка, пилатес мат и пилатес большое оборудование, здоровая спина, barre, йога, медитации и духовные практики, я провожу свои занятия интересно, качественно и результативно.
У меня не бывает одинаковых тренировок, поэтому каждому присутствующему обеспечен:
⁃ индивидуальный подход
⁃ мое чуткое руководство
⁃ бережная забота о теле и даже душевном состоянии
Рада видеть всех у себя в группах и на индивидуальных занятиях!
Образование:
2018г. Barre certification 1 ступень (университет Barre certification Лос-Анджелес)
2021г. Top-stretching академия - принципы растяжки, анатомия, биомеханика человека, первая медицинская помощь.
2023г. Art of Pilates учебный центр пилатес мат, большое и малое оборудование 1 и 2 уровень.
Мой путь в пилатесе начался с личного опыта восстановления после спортивной травмы. Я знаю, каково это — столкнуться с ограничениями и болью, но также убедилась на собственном примере, что грамотная реабилитация и осознанное движение способны вернуть силу, гибкость и радость жизни.
Ключевым инструментом моего восстановления стал пилатес на оборудовании — метод, который не только помог мне вернуться в форму, но и вдохновил на глубокое изучение тела и механики движения. Чтобы делиться этими знаниями с другими, я прошла профессиональное обучение в школе пилатеса Polestar Pilates, успешно завершив студийный курс.
Сегодня моя миссия — помогать людям двигаться правильно, безопасно и эффективно. Я верю, что осознанная работа с телом — это основа здоровья, а пилатес — универсальный инструмент для всех: от тех, кто восстанавливается после травм, до тех, кто стремится к новому уровню физической гармонии.
Мои занятия — это:
✔️ Индивидуальный подход с учетом анатомических особенностей и целей.
✔️ Акцент на технику и биомеханику для профилактики травм.
✔️ Гармония силы, гибкости и контроля.
Ключевым инструментом моего восстановления стал пилатес на оборудовании — метод, который не только помог мне вернуться в форму, но и вдохновил на глубокое изучение тела и механики движения. Чтобы делиться этими знаниями с другими, я прошла профессиональное обучение в школе пилатеса Polestar Pilates, успешно завершив студийный курс.
Сегодня моя миссия — помогать людям двигаться правильно, безопасно и эффективно. Я верю, что осознанная работа с телом — это основа здоровья, а пилатес — универсальный инструмент для всех: от тех, кто восстанавливается после травм, до тех, кто стремится к новому уровню физической гармонии.
Мои занятия — это:
✔️ Индивидуальный подход с учетом анатомических особенностей и целей.
✔️ Акцент на технику и биомеханику для профилактики травм.
✔️ Гармония силы, гибкости и контроля.
Алёна Илюшкина
Образование:
- Polestar Pilates Принципы движения
- Polestar Pilates Полный студийный курс
- Polestar Pilates Mat 1 Mat 2
- Анатомический минимум тренера Александра Кибзий
- FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) анатомия и биомеханика
- Polestar Pilates Полный студийный курс
- Polestar Pilates Mat 1 Mat 2
- Анатомический минимум тренера Александра Кибзий
- FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) анатомия и биомеханика
Алёна Илюшкина
Моя история:
Мой путь в пилатесе начался с личного опыта восстановления после спортивной травмы. Я знаю, каково это — столкнуться с ограничениями и болью, но также убедилась на собственном примере, что грамотная реабилитация и осознанное движение способны вернуть силу, гибкость и радость жизни.
Ключевым инструментом моего восстановления стал пилатес на оборудовании — метод, который не только помог мне вернуться в форму, но и вдохновил на глубокое изучение тела и механики движения. Чтобы делиться этими знаниями с другими, я прошла профессиональное обучение в школе пилатеса Polestar Pilates, успешно завершив студийный курс.
Сегодня моя миссия — помогать людям двигаться правильно, безопасно и эффективно. Я верю, что осознанная работа с телом — это основа здоровья, а пилатес — универсальный инструмент для всех: от тех, кто восстанавливается после травм, до тех, кто стремится к новому уровню физической гармонии.
Мои занятия — это:
✔️ Индивидуальный подход с учетом анатомических особенностей и целей.
✔️ Акцент на технику и биомеханику для профилактики травм.
✔️ Гармония силы, гибкости и контроля.
Для меня важно, чтобы каждый клиент не только достигал результатов, но и понимал свое тело, чувствовал радость движения и уверенность в своих возможностях.
Образование:
- Polestar Pilates Принципы движения
- Polestar Pilates Полный студийный курс
- Polestar Pilates Mat 1 Mat 2
- Анатомический минимум тренера Александра Кибзий
- FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) анатомия и биомеханика
Мой путь в пилатесе начался с личного опыта восстановления после спортивной травмы. Я знаю, каково это — столкнуться с ограничениями и болью, но также убедилась на собственном примере, что грамотная реабилитация и осознанное движение способны вернуть силу, гибкость и радость жизни.
Ключевым инструментом моего восстановления стал пилатес на оборудовании — метод, который не только помог мне вернуться в форму, но и вдохновил на глубокое изучение тела и механики движения. Чтобы делиться этими знаниями с другими, я прошла профессиональное обучение в школе пилатеса Polestar Pilates, успешно завершив студийный курс.
Сегодня моя миссия — помогать людям двигаться правильно, безопасно и эффективно. Я верю, что осознанная работа с телом — это основа здоровья, а пилатес — универсальный инструмент для всех: от тех, кто восстанавливается после травм, до тех, кто стремится к новому уровню физической гармонии.
Мои занятия — это:
✔️ Индивидуальный подход с учетом анатомических особенностей и целей.
✔️ Акцент на технику и биомеханику для профилактики травм.
✔️ Гармония силы, гибкости и контроля.
Для меня важно, чтобы каждый клиент не только достигал результатов, но и понимал свое тело, чувствовал радость движения и уверенность в своих возможностях.
Образование:
- Polestar Pilates Принципы движения
- Polestar Pilates Полный студийный курс
- Polestar Pilates Mat 1 Mat 2
- Анатомический минимум тренера Александра Кибзий
- FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) анатомия и биомеханика
Всем привет! Я- Кристина, преподаватель по Виньяса йоге и Пилатесу на большом оборудовании.
Мой путь в практику начался более 5 лет назад, и последние 2 года я делюсь этим опытом как преподаватель. Для меня йога - это не просто гибкость, а «медитация в действии». Практикуя Аштанга-виньясу, я на себе прочувствовала, как дисциплина и фокус превращают каждое движение в способ лучше понять свой ум и тело.
Но я всегда искала способ сделать практику ещё более точной. Так, уже 2 года Пилатес плотно вошёл в мою жизнь. Я увидела, как работа на реформере и большом оборудовании дополняет йогу, выстраивая по-настоящему глубокую биомеханику и силу.
Моя цель - помочь Вам обрести ту самую физическую и ментальную гармонию. Я хочу научить своих учеников чувствовать каждую мышцу и осознавать каждое движение, чтобы практика на коврике или реформере становилась личным ресурсом для спокойной и уверенной жизни.
Мой путь в практику начался более 5 лет назад, и последние 2 года я делюсь этим опытом как преподаватель. Для меня йога - это не просто гибкость, а «медитация в действии». Практикуя Аштанга-виньясу, я на себе прочувствовала, как дисциплина и фокус превращают каждое движение в способ лучше понять свой ум и тело.
Но я всегда искала способ сделать практику ещё более точной. Так, уже 2 года Пилатес плотно вошёл в мою жизнь. Я увидела, как работа на реформере и большом оборудовании дополняет йогу, выстраивая по-настоящему глубокую биомеханику и силу.
Моя цель - помочь Вам обрести ту самую физическую и ментальную гармонию. Я хочу научить своих учеников чувствовать каждую мышцу и осознавать каждое движение, чтобы практика на коврике или реформере становилась личным ресурсом для спокойной и уверенной жизни.
Базеян Кристина
Образование:
Я сертифицированный инструктор YTTC-200 и член Федерации йогов России.
Выпускница курса «Претичерс по Аштанга-йоге» (школа А. Смиркина и О. Горкиной, центр «Прана»). Также прошла углубленное обучение по ассистированию в Аштанга-йоге (1-я серия).
Глубоко погрузилась в систему Polestar Pilates (Gateway Reformer) и работу на большом оборудовании в Fitness Express.
Регулярно изучаю прикладные методы: от работы со шпагатами (метод ПИР) до сложной подготовки к лотосам и прогибам, балансы и стойки на руках.
Выпускница курса «Претичерс по Аштанга-йоге» (школа А. Смиркина и О. Горкиной, центр «Прана»). Также прошла углубленное обучение по ассистированию в Аштанга-йоге (1-я серия).
Глубоко погрузилась в систему Polestar Pilates (Gateway Reformer) и работу на большом оборудовании в Fitness Express.
Регулярно изучаю прикладные методы: от работы со шпагатами (метод ПИР) до сложной подготовки к лотосам и прогибам, балансы и стойки на руках.
Базеян Кристина
Моя история:
Всем привет! Я- Кристина, преподаватель по Виньяса йоге и Пилатесу на большом оборудовании.
Мой путь в практику начался более 5 лет назад, и последние 2 года я делюсь этим опытом как преподаватель. Для меня йога - это не просто гибкость, а «медитация в действии». Практикуя Аштанга-виньясу, я на себе прочувствовала, как дисциплина и фокус превращают каждое движение в способ лучше понять свой ум и тело.
Но я всегда искала способ сделать практику ещё более точной. Так, уже 2 года Пилатес плотно вошёл в мою жизнь. Я увидела, как работа на реформере и большом оборудовании дополняет йогу, выстраивая по-настоящему глубокую биомеханику и силу.
Моя цель - помочь Вам обрести ту самую физическую и ментальную гармонию. Я хочу научить своих учеников чувствовать каждую мышцу и осознавать каждое движение, чтобы практика на коврике или реформере становилась личным ресурсом для спокойной и уверенной жизни.
Образование:
Мое образование - это фундамент, который позволяет мне работать бережно:
Я сертифицированный инструктор YTTC-200 и член Федерации йогов России.
Выпускница курса «Претичерс по Аштанга-йоге» (школа А. Смиркина и О. Горкиной, центр «Прана»). Также прошла углубленное обучение по ассистированию в Аштанга-йоге (1-я серия).
Глубоко погрузилась в систему Polestar Pilates (Gateway Reformer) и работу на большом оборудовании в Fitness Express.
Регулярно изучаю прикладные методы: от работы со шпагатами (метод ПИР) до сложной подготовки к лотосам и прогибам, балансы и стойки на руках.
Всем привет! Я- Кристина, преподаватель по Виньяса йоге и Пилатесу на большом оборудовании.
Мой путь в практику начался более 5 лет назад, и последние 2 года я делюсь этим опытом как преподаватель. Для меня йога - это не просто гибкость, а «медитация в действии». Практикуя Аштанга-виньясу, я на себе прочувствовала, как дисциплина и фокус превращают каждое движение в способ лучше понять свой ум и тело.
Но я всегда искала способ сделать практику ещё более точной. Так, уже 2 года Пилатес плотно вошёл в мою жизнь. Я увидела, как работа на реформере и большом оборудовании дополняет йогу, выстраивая по-настоящему глубокую биомеханику и силу.
Моя цель - помочь Вам обрести ту самую физическую и ментальную гармонию. Я хочу научить своих учеников чувствовать каждую мышцу и осознавать каждое движение, чтобы практика на коврике или реформере становилась личным ресурсом для спокойной и уверенной жизни.
Образование:
Мое образование - это фундамент, который позволяет мне работать бережно:
Я сертифицированный инструктор YTTC-200 и член Федерации йогов России.
Выпускница курса «Претичерс по Аштанга-йоге» (школа А. Смиркина и О. Горкиной, центр «Прана»). Также прошла углубленное обучение по ассистированию в Аштанга-йоге (1-я серия).
Глубоко погрузилась в систему Polestar Pilates (Gateway Reformer) и работу на большом оборудовании в Fitness Express.
Регулярно изучаю прикладные методы: от работы со шпагатами (метод ПИР) до сложной подготовки к лотосам и прогибам, балансы и стойки на руках.
Здравствуйте! Меня зовут Кира Юхнова.
Я —тренер, имею высшее образование
МГИК-руководитель хореографическим коллективом. Дополнительное профессиональное обучение я прошла в ООО «StartFit» в объёме 400 часов. Полученный диплом подтверждает мою квалификацию «Фитнес-тренер» и даёт право на ведение профессиональной деятельности в сфере спорта и фитнеса.
Я верю, что движение — это естественная потребность тела, источник энергии и путь к гармонии с собой.
Каждый человек уникален, и именно поэтому мне важно находить индивидуальный подход: слышать, понимать и поддерживать. Я люблю видеть, как меняются осанка, походка, настроение, уверенность — как человек раскрывает свои возможности там, где раньше видел только ограничения.
Я —тренер, имею высшее образование
МГИК-руководитель хореографическим коллективом. Дополнительное профессиональное обучение я прошла в ООО «StartFit» в объёме 400 часов. Полученный диплом подтверждает мою квалификацию «Фитнес-тренер» и даёт право на ведение профессиональной деятельности в сфере спорта и фитнеса.
Я верю, что движение — это естественная потребность тела, источник энергии и путь к гармонии с собой.
Каждый человек уникален, и именно поэтому мне важно находить индивидуальный подход: слышать, понимать и поддерживать. Я люблю видеть, как меняются осанка, походка, настроение, уверенность — как человек раскрывает свои возможности там, где раньше видел только ограничения.
Юхнова Кира
Образование:
- Семинар по мышечному тестированию: диагностика адаптации мышц к нагрузке.
- Семинар по работе с функциональным оборудованием: TRX, SANDBAG, тренажёр BOSU, фитбол, эспандеры.
- Семинар «Диагностика и методы коррекции» с применением прикладной кинезиологии.
- Семинар «Фитнес для беременных».
- Семинар по направлению «Тай-бо».
- Тренерский стаж — 3 года. (Универсальный тренер)
- Семинар по работе с оборудованием «Реформер».
- Семинар по работе с функциональным оборудованием: TRX, SANDBAG, тренажёр BOSU, фитбол, эспандеры.
- Семинар «Диагностика и методы коррекции» с применением прикладной кинезиологии.
- Семинар «Фитнес для беременных».
- Семинар по направлению «Тай-бо».
- Тренерский стаж — 3 года. (Универсальный тренер)
- Семинар по работе с оборудованием «Реформер».
Юхнова Кира
Моя история:
Здравствуйте! Меня зовут Кира Юхнова.
Я —тренер, имею высшее образование
МГИК-руководитель хореографическим коллективом. Дополнительное профессиональное обучение я прошла в ООО «StartFit» в объёме 400 часов. Полученный диплом подтверждает мою квалификацию «Фитнес-тренер» и даёт право на ведение профессиональной деятельности в сфере спорта и фитнеса.
Я верю, что движение — это естественная потребность тела, источник энергии и путь к гармонии с собой.
Каждый человек уникален, и именно поэтому мне важно находить индивидуальный подход: слышать, понимать и поддерживать. Я люблю видеть, как меняются осанка, походка, настроение, уверенность — как человек раскрывает свои возможности там, где раньше видел только ограничения.
Образование:
- Семинар по мышечному тестированию: диагностика адаптации мышц к нагрузке.
- Семинар по работе с функциональным оборудованием: TRX, SANDBAG, тренажёр BOSU, фитбол, эспандеры.
- Семинар «Диагностика и методы коррекции» с применением прикладной кинезиологии.
- Семинар «Фитнес для беременных».
- Семинар по направлению «Тай-бо».
- Тренерский стаж — 3 года. (Универсальный тренер)
- Семинар по работе с оборудованием «Реформер».
Здравствуйте! Меня зовут Кира Юхнова.
Я —тренер, имею высшее образование
МГИК-руководитель хореографическим коллективом. Дополнительное профессиональное обучение я прошла в ООО «StartFit» в объёме 400 часов. Полученный диплом подтверждает мою квалификацию «Фитнес-тренер» и даёт право на ведение профессиональной деятельности в сфере спорта и фитнеса.
Я верю, что движение — это естественная потребность тела, источник энергии и путь к гармонии с собой.
Каждый человек уникален, и именно поэтому мне важно находить индивидуальный подход: слышать, понимать и поддерживать. Я люблю видеть, как меняются осанка, походка, настроение, уверенность — как человек раскрывает свои возможности там, где раньше видел только ограничения.
Образование:
- Семинар по мышечному тестированию: диагностика адаптации мышц к нагрузке.
- Семинар по работе с функциональным оборудованием: TRX, SANDBAG, тренажёр BOSU, фитбол, эспандеры.
- Семинар «Диагностика и методы коррекции» с применением прикладной кинезиологии.
- Семинар «Фитнес для беременных».
- Семинар по направлению «Тай-бо».
- Тренерский стаж — 3 года. (Универсальный тренер)
- Семинар по работе с оборудованием «Реформер».
Меня зовут Дарья. С детства занималась спортом: большим теннисом, художественной гимнастикой, танцами, сноубордом. Всегда любила силовые направления, кроссфит, интервальные тренировки, пока не попробовала пилатес на реформере. Я влюбилась в занятия на оборудовании, обучилась методу и буду рада помочь вам в достижении ваших целей. Помогу достичь гармонии тела и духа, воспринимать движение как естественную потребность и привычку. Подберу для вас подходящую нагрузку, будем шаг за шагом идти к сильному, здоровому телу и прекрасному самочувствию. Я верю, что тренировки могут принести вдохновение и радость для новых свершений! Приглашаю вас на занятия!
Доброречная Дарья
Образование:
- Метод Pilates. Большое оборудование: реформер
- Анатомия и биомеханика для тренера групповых программ
- Инструктор групповых программ. Силовая тренировка
- HIIT
- Мобильность, МФР и стрейч. Комплексный подход к работе над гибкостью
- Функциональный тренинг
- МТД и неврология. Нейроцентрический подход
- Анатомия и биомеханика для тренера групповых программ
- Инструктор групповых программ. Силовая тренировка
- HIIT
- Мобильность, МФР и стрейч. Комплексный подход к работе над гибкостью
- Функциональный тренинг
- МТД и неврология. Нейроцентрический подход
Доброречная Дарья
Моя история:
Меня зовут Дарья. С детства занималась спортом: большим теннисом, художественной гимнастикой, танцами, сноубордом. Всегда любила силовые направления, кроссфит, интервальные тренировки, пока не попробовала пилатес на реформере. Я влюбилась в занятия на оборудовании, обучилась методу и буду рада помочь вам в достижении ваших целей. Помогу достичь гармонии тела и духа, воспринимать движение как естественную потребность и привычку. Подберу для вас подходящую нагрузку, будем шаг за шагом идти к сильному, здоровому телу и прекрасному самочувствию. Я верю, что тренировки могут принести вдохновение и радость для новых свершений! Приглашаю вас на занятия!
Образование:
- Метод Pilates. Большое оборудование: реформер
- Анатомия и биомеханика для тренера групповых программ
- Инструктор групповых программ. Силовая тренировка
- HIIT
- Мобильность, МФР и стрейч. Комплексный подход к работе над гибкостью
- Функциональный тренинг
- МТД и неврология. Нейроцентрический подход
Меня зовут Дарья. С детства занималась спортом: большим теннисом, художественной гимнастикой, танцами, сноубордом. Всегда любила силовые направления, кроссфит, интервальные тренировки, пока не попробовала пилатес на реформере. Я влюбилась в занятия на оборудовании, обучилась методу и буду рада помочь вам в достижении ваших целей. Помогу достичь гармонии тела и духа, воспринимать движение как естественную потребность и привычку. Подберу для вас подходящую нагрузку, будем шаг за шагом идти к сильному, здоровому телу и прекрасному самочувствию. Я верю, что тренировки могут принести вдохновение и радость для новых свершений! Приглашаю вас на занятия!
Образование:
- Метод Pilates. Большое оборудование: реформер
- Анатомия и биомеханика для тренера групповых программ
- Инструктор групповых программ. Силовая тренировка
- HIIT
- Мобильность, МФР и стрейч. Комплексный подход к работе над гибкостью
- Функциональный тренинг
- МТД и неврология. Нейроцентрический подход
Тренерский состав студии может быть изменен, про работу конкретного тренера просьба уточнять у администратора.
Мы хотим быть частью вашего праздника!
В продаже всегда есть подарочные сертификаты
Галерея
Контакты студии
ул. Щукинская, д.3
Щукинская
Мессенджеры для связи:
Наши соц. сети:
Данный сайт использует файлы cookies. Часть из них обязательны с технической точки зрения и не могут быть отключены. Часть файлов cookies осуществляет сбор аналитической информации для улучшения сайта и формирования индивидуальных предложений. Изменить настройки обработки cookies вы всегда можете в своем браузере.