ул. Щукинская, д.3
Щукинская
Йога | Фитнес пилатес | Массаж
м. щукинская
Добро пожаловать в наше уютное пространство, где каждое движение наполнено энергией!
Подписывайтесь на наш канал:
ул. Щукинская, д.3
Щукинская
Направления
Пилатес
Фитнес
Барре
Восстановление
Йога
Массаж
Цены и виды массажа вы можете узнать у администратора в студии, позвонив нам или оставив заявку на сайте
Не определились с направлением? Мы подскажем!
Пилатес
Тренировка, укрепляющая мышцы спины и улучшающая осанку по методу Дж. Пилатеса с использованием разнообразного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 8 человек.
Пилатес реформер
Тренировка на специальном оборудовании пилатес - реформере включает комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение гибкости и координации тела. Рекомендована для всех уровней подготовленности и проводится как персонально, так и в мини-группах.
Силовая тренировка
Эта тренировка охватывает все группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Она улучшает силовые показатели, развивает кардио-респираторную систему и способствует активному жиросжиганию. Рекомендована для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 8 человек.
Функциональная тренировка - это тренировка, направленная на развитие силы, выносливости, быстроты и гибкости. Включает прыжковые и высокоинтенсивные элементы. Подходит для подготовленных клиентов. Посещение занятия возможно только при наличии спортивной обуви.
Функциональная тренировка
Ягодицы + пресс
Тренировка, направленная на развитие ягодичных мышц, мышц кора, а также нижнего отдела спины, обеспечивая их улучшение и формирование. Подходит для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 8 человек.
Мфр + здоровая спина
Тренировка включает в себя миофасциальный релиз основных групп мышц, которые в большей степени определяют нашу осанку, а также тренировка направлена на улучшение подвижности позвоночника во всех плоскостях, укреплению мышечного корсета спины и улучшению осанки.
Пресс + гибкость
Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса в сочетании с упражнениями на растяжку для основных групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 8 человек.
3Д ягодицы
Силовая тренировка, призванная улучшить форму и рельеф ягодичных мышц. Рекомендована для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 8 человек.
3Д тренинг
Силовая тренировка с использованием различного оборудования, способствующая улучшению качества движений в различных анатомических плоскостях. Этот подход помогает развивать координацию, ловкость и улучшает работу нервной системы. Тренировка рекомендована для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 8 человек.
Аэробика
Аэробика - это интенсивная тренировка, включающая разнообразные движения под музыку. Она помогает улучшить выносливость, координацию и общее физическое состояние. Подходит для людей со средним уровнем подготовки.
Основы хореографии. Дети 4-6 лет
Тренировка для детей 4-6 лет, позволяющая получить сбалансированную нагрузку для всего тела, развивает координацию, баланс, чувство ритма, формирует правильную осанку, мышечный корсет спины.
Барре + подкачка
Эта тренировка объединяет балетные и силовые упражнения с элементами пилатеса и йоги, предлагая персонализированный подход к каждому ученику. Рекомендуется как для новичков, так и для продвинутых уровней. Тренировка проводится в мини-группах до 8 человек.
Балет для взрослых
Тренировка по обучению балетным движениям, способствует улучшению осанки, развитию силы и гибкости. Подходит для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 8 человек.
Здоровая спина
тренировка, направленная на улучшение подвижности позвоночника и основных крупных суставов, позволяет снять напряжение и зажимы с мышц спины, улучшить их работу для укрепления мышечного корсета. Тренировка подходит для любого уровня подготовленности.
Растяжка
Тренировка включает упражнения для улучшения гибкости и мобильности суставов, способствует растяжению мышц. Тренировка рекомендована для любого уровня подготовленности.
Растяжка 90 минут
Комплекс упражнений для растяжки, в том числе подготовка к шпагатам. На тренировке используются техники миофасциального расслабления с помощью массажных мячей и ролов. Тренировка способствует улучшению гибкости, подвижности суставов. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Хатха-йога
Система физических и дыхательных упражнений, направленная на улучшение общего состояния организма и развитие внутренней гармонии. Практика хатха-йоги способствует укреплению мышц, улучшению гибкости и координации движений, а также улучшению самочувствия и концентрации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 8 человек.
Кундалини-йога
Это древняя методика, основанная на "пробуждении" энергии в теле. Она направлена на развитие гармонии и силы как физически, так и духовно. Практика кундалини-йоги помогает улучшить самочувствие, повысить уровень энергии и настроения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности и проводится в мини-группах до 8 человек.
Поющие чаши
Чистые вибрации и высокочастотный звук чаш во время медитации снимает напряжение, помогает полностью расслабить ваше тело, очистить разум от негативных эмоций и гармонизировать свои мысли. Поющие чаши помогут вам полностью перезагрузить и восстановить все ресурсы вашего тела, как физические, так и ментальные.
РЕСУРС
Стоимость
*срок действия
с момента активации первой тренировки
Посещение группового занятия на реформере возможно только после прохождения пробной персональной тренировки.
Персональные тренировки:
4 занятия - 30 дней
8 занятий - 45 дней
Фитнес, Пилатес и Йога:
4 занятия - 30 дней
4 занятия
5400₽
Фитнес
(мини-группа)
Разовое
1600₽
Пробное
550₽
Пилатес
(мини-группа)
4 занятия
7000₽
Разовое
2000₽
Персональные тренировки
Пробное
1200₽
Йога 90 мин.
(группа / сплит)
Пробное
850₽ / 3750₽
Разовое
2100₽ / 6750₽
4 занятия
6500₽ / 24750₽
Разовое
4350₽ / 5850₽
4 занятия
16500₽ / 22200₽
8 занятий
31000₽ / 42000₽
Пробное
2750₽ / 3750₽
Разовое
4900₽ / 6750₽
4 занятия
18300₽ / 24750₽
Пилатес
(1 человек / сплит)
8 занятия
34500₽ / 46500₽
Фитнес
(1 человек / сплит)
2250₽ / 3000₽
Пробное
1800₽
Архитектура бровей
1000₽
Окрашивание
1000₽
Коррекция
Брови:
9990₽ 14000₽
*Предложение действует только для новых клиентов и только 1 раз
Две персональные тренировки + массаж
Знакомство со студией:
Хореография для детей 3-5 лет
Оставьте заявку на занятие!
Наша дружная команда
Рада приветствовать Вас в пространстве своей мечты - "Ресурс внутри"!
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Савицкая Ольга
Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса, специализация - инструктор групповых программ
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
Сертифицированный инструктор по направлениям:
- функциональный тренинг
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
Савицкая Ольга
Моя история:
Рада приветствовать Вас в пространстве своей мечты - "Ресурс внутри"!
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса, специализация - инструктор групповых программ
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
Сертифицированный инструктор по направлениям:
- функциональный тренинг
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
Рада приветствовать Вас в пространстве своей мечты - "Ресурс внутри"!
Меня зовут Ольга и я основатель этой студии, тогда как идейными вдохновителями являются каждый член ее команды!
Имея пятнадцатилетний опыт работы в фитнес индустрии, могу смело утверждать, что тело - это не только про физическую его оболочку, но и про гармонию внутри, про умение расслабляться и чувствовать свои потребности, про желание быть здоровым и жить с кайфом! Уверена, что наша команда профессиональных тренеров и массажистов будет прекрасным спутником на Вашем счастливом и здоровом жизненном пути :)
Ко мне Вы можете обратиться с любым запросом, касающимся Вашего тела и состояния: помогу Вам лично или же порекомендую лучшего специалиста нашей команды! А функциональные и силовые тренировки - моя особая любовь!
Ну и винишко:)
Ваша Ольга - Миссис Ресурс внутри!)
Образование:
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса, специализация - инструктор групповых программ
- Национальный Университет Фитнеса, специализация - персональный тренер
- Polestar Pilates - Pilates mat
Сертифицированный инструктор по направлениям:
- функциональный тренинг
- stretching
- МФР
- классическая и степ-аэробика продвинутый уровень
- силовые направления
Меня зовут Татьяна!
Для меня йога означает не только выполнение физических упражнений, а целостное слияние с собой. Она является инструментом самопознания и гармонии. Йога объединяет в себе как физическое так и душевное благополучие. Не случайно говорят, что в здоровом теле - здоровый дух.
Мой путь в йоге начался с самостоятельных занятий под руководством духовно развитого наставника. Открыв для себя духовный аспект, я также обратила внимание на значимость заботы о теле. Изучив йога-терапию, я применяю ее для помощи другим в восстановлении их здоровья. Многие обращаются ко мне с проблемами спины, и регулярные занятия приносят им ощутимое облегчение.
Мое увлечение йогой привело меня в путешествия в Индию, где я погрузилась в ее культуру, изучая анатомию, асаны и мантры. Регулярно организую йога-туры, потому что занятия на природе приносят еще больше пользы. Я преподаю йогу с 2010 года, и чем больше я ей уделяю времени, тем глубже понимаю ее удивительную природу.
Для меня йога означает не только выполнение физических упражнений, а целостное слияние с собой. Она является инструментом самопознания и гармонии. Йога объединяет в себе как физическое так и душевное благополучие. Не случайно говорят, что в здоровом теле - здоровый дух.
Мой путь в йоге начался с самостоятельных занятий под руководством духовно развитого наставника. Открыв для себя духовный аспект, я также обратила внимание на значимость заботы о теле. Изучив йога-терапию, я применяю ее для помощи другим в восстановлении их здоровья. Многие обращаются ко мне с проблемами спины, и регулярные занятия приносят им ощутимое облегчение.
Мое увлечение йогой привело меня в путешествия в Индию, где я погрузилась в ее культуру, изучая анатомию, асаны и мантры. Регулярно организую йога-туры, потому что занятия на природе приносят еще больше пользы. Я преподаю йогу с 2010 года, и чем больше я ей уделяю времени, тем глубже понимаю ее удивительную природу.
Конорева Татьяна
Образование:
- обучение в школе Самадхи, Москва.
- курс обучения Yoga Instructors' Course conducted by Swami Vuvekananda Yoga Anusandhana Samsthana (S-VYASA), Бенгалуру, Индия
- курс обучения в Московском университете йоги по направлению – Йога-терапия позвоночника, г. Москва
- курс обучения Yoga Instructors' Course conducted by Swami Vuvekananda Yoga Anusandhana Samsthana (S-VYASA), Бенгалуру, Индия
- курс обучения в Московском университете йоги по направлению – Йога-терапия позвоночника, г. Москва
Конорева Татьяна
Моя история:
Меня зовут Татьяна!
Для меня йога означает не только выполнение физических упражнений, а целостное слияние с собой. Она является инструментом самопознания и гармонии. Йога объединяет в себе как физическое так и душевное благополучие. Не случайно говорят, что в здоровом теле - здоровый дух.
Мой путь в йоге начался с самостоятельных занятий под руководством духовно развитого наставника. Открыв для себя духовный аспект, я также обратила внимание на значимость заботы о теле. Изучив йога-терапию, я применяю ее для помощи другим в восстановлении их здоровья. Многие обращаются ко мне с проблемами спины, и регулярные занятия приносят им ощутимое облегчение.
Мое увлечение йогой привело меня в путешествия в Индию, где я погрузилась в ее культуру, изучая анатомию, асаны и мантры. Регулярно организую йога-туры, потому что занятия на природе приносят еще больше пользы. Я преподаю йогу с 2010 года, и чем больше я ей уделяю времени, тем глубже понимаю ее удивительную природу.
Образование:
- обучение в школе Самадхи, Москва.
- курс обучения Yoga Instructors' Course conducted by Swami Vuvekananda Yoga Anusandhana Samsthana (S-VYASA), Бенгалуру, Индия
- курс обучения в Московском университете йоги по направлению – Йога-терапия позвоночника, г. Москва
Меня зовут Татьяна!
Для меня йога означает не только выполнение физических упражнений, а целостное слияние с собой. Она является инструментом самопознания и гармонии. Йога объединяет в себе как физическое так и душевное благополучие. Не случайно говорят, что в здоровом теле - здоровый дух.
Мой путь в йоге начался с самостоятельных занятий под руководством духовно развитого наставника. Открыв для себя духовный аспект, я также обратила внимание на значимость заботы о теле. Изучив йога-терапию, я применяю ее для помощи другим в восстановлении их здоровья. Многие обращаются ко мне с проблемами спины, и регулярные занятия приносят им ощутимое облегчение.
Мое увлечение йогой привело меня в путешествия в Индию, где я погрузилась в ее культуру, изучая анатомию, асаны и мантры. Регулярно организую йога-туры, потому что занятия на природе приносят еще больше пользы. Я преподаю йогу с 2010 года, и чем больше я ей уделяю времени, тем глубже понимаю ее удивительную природу.
Образование:
- обучение в школе Самадхи, Москва.
- курс обучения Yoga Instructors' Course conducted by Swami Vuvekananda Yoga Anusandhana Samsthana (S-VYASA), Бенгалуру, Индия
- курс обучения в Московском университете йоги по направлению – Йога-терапия позвоночника, г. Москва
Меня зовут Маргарита и я тренер студии Ресурс Внутри ✨
Свой путь в мир здоровья и красоты я начала с балета и преподавания данной дисциплины детям и взрослым. По мере роста и развития изучала такие направления, как стретчинг, body-ballet, barre, функциональные тренировки, мфр. Специализируюсь на реабилитационном стретчинге: построение индивидуальной программы учитывая особенности по здоровью: травмы, восстановление после родов, диастаз, деформации позвоночника, грыжи, ДЦП и т.п. Буду рада помочь Вам достичь желаемых результатов, повысить уровень гибкости и эластичность, приобрести грацию, утонченность и женственность без вреда для здоровья🤸🏼♀️
Свой путь в мир здоровья и красоты я начала с балета и преподавания данной дисциплины детям и взрослым. По мере роста и развития изучала такие направления, как стретчинг, body-ballet, barre, функциональные тренировки, мфр. Специализируюсь на реабилитационном стретчинге: построение индивидуальной программы учитывая особенности по здоровью: травмы, восстановление после родов, диастаз, деформации позвоночника, грыжи, ДЦП и т.п. Буду рада помочь Вам достичь желаемых результатов, повысить уровень гибкости и эластичность, приобрести грацию, утонченность и женственность без вреда для здоровья🤸🏼♀️
Маргарита Шевченко
Образование:
2018 год – степень магистра в Полтавском национальном педагогическом университете им. В.Г. Короленко по специальности «Хореография»
2019 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Balletera по специфике работы на большом студийном оборудовании для пилатеса (Cadillac, Reformer, "бочка").
2021 год - прошла сертифицированный курс по биомеханике растяжки и основам МФР.
2021, 2022 год - прошла обучение для действующих тренеров спорт комплекса Arena WFC по стретчингу, функциональному тренажу и МФР.
2022 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Stretching.ru по особенностям стретчинга с применением вибротренажеров (Power Flex и прекурсионный массажёр).
2019 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Balletera по специфике работы на большом студийном оборудовании для пилатеса (Cadillac, Reformer, "бочка").
2021 год - прошла сертифицированный курс по биомеханике растяжки и основам МФР.
2021, 2022 год - прошла обучение для действующих тренеров спорт комплекса Arena WFC по стретчингу, функциональному тренажу и МФР.
2022 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Stretching.ru по особенностям стретчинга с применением вибротренажеров (Power Flex и прекурсионный массажёр).
Маргарита Шевченко
Моя история:
Меня зовут Маргарита и я тренер студии Ресурс Внутри ✨
Свой путь в мир здоровья и красоты я начала с балета и преподавания данной дисциплины детям и взрослым. По мере роста и развития изучала такие направления, как стретчинг, body-ballet, barre, функциональные тренировки, мфр. Специализируюсь на реабилитационном стретчинге: построение индивидуальной программы учитывая особенности по здоровью: травмы, восстановление после родов, диастаз, деформации позвоночника, грыжи, ДЦП и т.п. Буду рада помочь Вам достичь желаемых результатов, повысить уровень гибкости и эластичность, приобрести грацию, утонченность и женственность без вреда для здоровья.
Образование:
2018 год – степень магистра в Полтавском национальном педагогическом университете им. В.Г. Короленко по специальности «Хореография»
2019 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Balletera по специфике работы на большом студийном оборудовании для пилатеса (Cadillac, Reformer, "бочка").
2021 год - прошла сертифицированный курс по биомеханике растяжки и основам МФР.
2021, 2022 год - прошла обучение для действующих тренеров спорт комплекса Arena WFC по стретчингу, функциональному тренажу и МФР.
2022 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Stretching.ru по особенностям стретчинга с применением вибротренажеров (Power Flex и прекурсионный массажёр).
Меня зовут Маргарита и я тренер студии Ресурс Внутри ✨
Свой путь в мир здоровья и красоты я начала с балета и преподавания данной дисциплины детям и взрослым. По мере роста и развития изучала такие направления, как стретчинг, body-ballet, barre, функциональные тренировки, мфр. Специализируюсь на реабилитационном стретчинге: построение индивидуальной программы учитывая особенности по здоровью: травмы, восстановление после родов, диастаз, деформации позвоночника, грыжи, ДЦП и т.п. Буду рада помочь Вам достичь желаемых результатов, повысить уровень гибкости и эластичность, приобрести грацию, утонченность и женственность без вреда для здоровья.
Образование:
2018 год – степень магистра в Полтавском национальном педагогическом университете им. В.Г. Короленко по специальности «Хореография»
2019 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Balletera по специфике работы на большом студийном оборудовании для пилатеса (Cadillac, Reformer, "бочка").
2021 год - прошла сертифицированный курс по биомеханике растяжки и основам МФР.
2021, 2022 год - прошла обучение для действующих тренеров спорт комплекса Arena WFC по стретчингу, функциональному тренажу и МФР.
2022 год - прошла обучение для действующих тренеров студии Stretching.ru по особенностям стретчинга с применением вибротренажеров (Power Flex и прекурсионный массажёр).
Путь в йогу начался в 2008 году: сначала просто интерес и любительский уровень, потом лепестки лотоса познания начали раскрываться в красоте и многомерности. Дыханием можно менять сознание и состояния, сонастраивать себя с истинным, меняя качество жизни и восприятия мира.
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени 🤍, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени 🤍, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Анастасия Наумова
Образование:
- Высшая школа Yoga Technology, Москва. Хатха йога, универсальная йога, йога в гамаках, 2015
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
Анастасия Наумова
Моя история:
Путь в йогу начался в 2008 году: сначала просто интерес и любительский уровень, потом лепестки лотоса познания начали раскрываться в красоте и многомерности. Дыханием можно менять сознание и состояния, сонастраивать себя с истинным, меняя качество жизни и восприятия мира.
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Образование:
- Высшая школа Yoga Technology, Москва. Хатха йога, универсальная йога, йога в гамаках, 2015
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
Путь в йогу начался в 2008 году: сначала просто интерес и любительский уровень, потом лепестки лотоса познания начали раскрываться в красоте и многомерности. Дыханием можно менять сознание и состояния, сонастраивать себя с истинным, меняя качество жизни и восприятия мира.
Йога для меня про бережность - с одной стороны, и про включенность осознанную в жизнь - с другой.
Инструментов много, главное подобрать то, что работает для конкретного человека в определенный момент времени, чтобы почувствовать тело, соединиться с ним, почувствовать пространство и расширить его!
Образование:
- Высшая школа Yoga Technology, Москва. Хатха йога, универсальная йога, йога в гамаках, 2015
- Международная школа Кундалини йоги "Амрит Нам Саровар", Франция, 2019-2023 г. Ступени I-II уровня
Меня зовут Алина и я тренер студии Ресурс внутри!
В 4 года я начала танцевать. Сначала это было безумно интересно, в 12 лет я чётко понимала, что хочу связать свою жизнь с миром танцев. Но у жизни были другие планы на меня))
Свое знакомство с фитнесом я начала в 2008 году как клиент, и уже спустя 6 лет с 2014 года я работала как тренер. И на протяжении всего этого времени я точно могу сказать, что это то, о чем я мечтала. Мне нравится вдохновлять людей и мотивировать на занятия фитнесом. Готова работа со сложными задачами, больше погружаться и углубляться в эту сферу.
В 4 года я начала танцевать. Сначала это было безумно интересно, в 12 лет я чётко понимала, что хочу связать свою жизнь с миром танцев. Но у жизни были другие планы на меня))
Свое знакомство с фитнесом я начала в 2008 году как клиент, и уже спустя 6 лет с 2014 года я работала как тренер. И на протяжении всего этого времени я точно могу сказать, что это то, о чем я мечтала. Мне нравится вдохновлять людей и мотивировать на занятия фитнесом. Готова работа со сложными задачами, больше погружаться и углубляться в эту сферу.
Алина Шевченко
Образование:
Сертифицированный специалист по направлениям:
- "Step level 1"
- "Силовые тренировки уровень 1"
"Star-Fit":
- "Здоровая спина"
- "Инструктор тренажёрного зала.
- "Принципы движения" Polestar pilates.
Федерация фитнес-аэробики России:
- "Stretch training "
- "Функциональное восстановление коленного сустава",
- "Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках"
- "Метод Pilates. 1 и 2 уровень
- "Пилатес малое оборудование "
- "Миофасциальная тренировка и методика проведения групповых занятий"
- "Метод Пилатес. Реформер. Большое оборудование."
- "Особенности фитнес-тренировки для беременных Fitness Express.
- "Step level 1"
- "Силовые тренировки уровень 1"
"Star-Fit":
- "Здоровая спина"
- "Инструктор тренажёрного зала.
- "Принципы движения" Polestar pilates.
Федерация фитнес-аэробики России:
- "Stretch training "
- "Функциональное восстановление коленного сустава",
- "Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках"
- "Метод Pilates. 1 и 2 уровень
- "Пилатес малое оборудование "
- "Миофасциальная тренировка и методика проведения групповых занятий"
- "Метод Пилатес. Реформер. Большое оборудование."
- "Особенности фитнес-тренировки для беременных Fitness Express.
Алина Шевченко
Моя история:
Меня зовут Алина и я тренер студии Ресурс внутри!
В 4 года я начала танцевать. Сначала это было безумно интересно, в 12 лет я чётко понимала, что хочу связать свою жизнь с миром танцев. Но у жизни были другие планы на меня))
Свое знакомство с фитнесом я начала в 2008 году как клиент, и уже спустя 6 лет с 2014 года я работала как тренер. И на протяжении всего этого времени я точно могу сказать, что это то, о чем я мечтала. Мне нравится вдохновлять людей и мотивировать на занятия фитнесом. Готова работа со сложными задачами, больше погружаться и углубляться в эту сферу.
Образование:
Сертифицированный специалист по направлениям:
- "Step level 1"
- "Силовые тренировки уровень 1"
"Star-Fit":
- "Здоровая спина"
- "Инструктор тренажёрного зала.
- "Принципы движения" Polestar pilates.
Федерация фитнес-аэробики России:
- "Stretch training "
- "Функциональное восстановление коленного сустава",
- "Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках"
- "Метод Pilates. 1 и 2 уровень
- "Пилатес малое оборудование "
- "Миофасциальная тренировка и методика проведения групповых занятий"
- "Метод Пилатес. Реформер. Большое оборудование."
- "Особенности фитнес-тренировки для беременных Fitness Express.
Меня зовут Алина и я тренер студии Ресурс внутри!
В 4 года я начала танцевать. Сначала это было безумно интересно, в 12 лет я чётко понимала, что хочу связать свою жизнь с миром танцев. Но у жизни были другие планы на меня))
Свое знакомство с фитнесом я начала в 2008 году как клиент, и уже спустя 6 лет с 2014 года я работала как тренер. И на протяжении всего этого времени я точно могу сказать, что это то, о чем я мечтала. Мне нравится вдохновлять людей и мотивировать на занятия фитнесом. Готова работа со сложными задачами, больше погружаться и углубляться в эту сферу.
Образование:
Сертифицированный специалист по направлениям:
- "Step level 1"
- "Силовые тренировки уровень 1"
"Star-Fit":
- "Здоровая спина"
- "Инструктор тренажёрного зала.
- "Принципы движения" Polestar pilates.
Федерация фитнес-аэробики России:
- "Stretch training "
- "Функциональное восстановление коленного сустава",
- "Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках"
- "Метод Pilates. 1 и 2 уровень
- "Пилатес малое оборудование "
- "Миофасциальная тренировка и методика проведения групповых занятий"
- "Метод Пилатес. Реформер. Большое оборудование."
- "Особенности фитнес-тренировки для беременных Fitness Express.
Меня зовут Ольга и я-тренер студии "Ресурс внутри"!
В детстве я занималась хореографией, а в годы студенчества пробовала разные танцевальные направления, параллельно занимаясь в тренажерке у дома, пока не купила абонемент в один из тогда только только открывающихся фитнес клубов.
Я прямо влюбилась в групповые занятия и силовые тренировки в хорошо оснащенном тренажерном зале! Спустя какое-то время в 2008 году я стала тренером в Физкультурно-оздоровительном комплексе и затем поступила в Российский Государственный Университет Физической культуры, спорта и туризма. В 2013 году стала работать в фитнес -клубах, как тренер групповых программ.
В метод Пилатес я погрузилась в 2017 году. И через год успешно одержала экзамен в обучающей компании Polestar Pilates, получив международный сертификат.
Жду Вас на своих тренировках!
В детстве я занималась хореографией, а в годы студенчества пробовала разные танцевальные направления, параллельно занимаясь в тренажерке у дома, пока не купила абонемент в один из тогда только только открывающихся фитнес клубов.
Я прямо влюбилась в групповые занятия и силовые тренировки в хорошо оснащенном тренажерном зале! Спустя какое-то время в 2008 году я стала тренером в Физкультурно-оздоровительном комплексе и затем поступила в Российский Государственный Университет Физической культуры, спорта и туризма. В 2013 году стала работать в фитнес -клубах, как тренер групповых программ.
В метод Пилатес я погрузилась в 2017 году. И через год успешно одержала экзамен в обучающей компании Polestar Pilates, получив международный сертификат.
Жду Вас на своих тренировках!
Ольга Спиридонова
Образование:
Сертификаты и дипломы о пройденном обучении:
- инструктор групповых программ (FPA)
- стретчинг в работе инструктора групповых программ (FPA)
- миофасциональный (Top Euro fit)
- Калланетик (Fitness -Express)
- функциональный тренинг (Федерация фитнес-аэробики России)
- инструктор гп - Fitball (Академия фитнеса)
- AALO Углубленное изучение метода пилатес (Топ Еврофит)
- Bosu (Академия фитнеса)
- Пилатес с малым оборудованием (Топ Еврофит)
- Соматический пилатес
- Подвесной тренинг (Фитнес Профи)
- Анатомический минимум тренера (Практика)
- Пилатес Реформер (Топ Еврофит)
- Стартовая тренировка (Практика)
- Certified Practitioner of Pilates Studio (Polestar)
- Патологии ОДА (Практика)
- инструктор групповых программ (FPA)
- стретчинг в работе инструктора групповых программ (FPA)
- миофасциональный (Top Euro fit)
- Калланетик (Fitness -Express)
- функциональный тренинг (Федерация фитнес-аэробики России)
- инструктор гп - Fitball (Академия фитнеса)
- AALO Углубленное изучение метода пилатес (Топ Еврофит)
- Bosu (Академия фитнеса)
- Пилатес с малым оборудованием (Топ Еврофит)
- Соматический пилатес
- Подвесной тренинг (Фитнес Профи)
- Анатомический минимум тренера (Практика)
- Пилатес Реформер (Топ Еврофит)
- Стартовая тренировка (Практика)
- Certified Practitioner of Pilates Studio (Polestar)
- Патологии ОДА (Практика)
Ольга Спиридонова
Моя история:
Меня зовут Ольга и я-тренер студии "Ресурс внутри"!
В детстве я занималась хореографией, а в годы студенчества пробовала разные танцевальные направления, параллельно занимаясь в тренажерке у дома, пока не купила абонемент в один из тогда только только открывающихся фитнес клубов.
Я прямо влюбилась в групповые занятия и силовые тренировки в хорошо оснащенном тренажерном зале! Спустя какое-то время в 2008 году я стала тренером в Физкультурно-оздоровительном комплексе и затем поступила в Российский Государственный Университет Физической культуры, спорта и туризма. В 2013 году стала работать в фитнес -клубах, как тренер групповых программ.
В метод Пилатес я погрузилась в 2017 году. И через год успешно одержала экзамен в обучающей компании Polestar Pilates, получив международный сертификат.
Занятия Пилатес на большом оборудовании помогают моим подопечным улучшить здоровье и психо-эмоциональное состояние, общую работоспособность и морфо-функциональное состояние организма.
Образование:
Сертификаты и дипломы о пройденном обучении:
- инструктор групповых программ (FPA)
- стретчинг в работе инструктора групповых программ (FPA)
- миофасциональный (Top Euro fit)
- Калланетик (Fitness -Express)
- функциональный тренинг (Федерация фитнес-аэробики России)
- инструктор гп - Fitball (Академия фитнеса)
- AALO Углубленное изучение метода пилатес (Топ Еврофит)
- Bosu (Академия фитнеса)
- Пилатес с малым оборудованием (Топ Еврофит)
- Соматический пилатес
- Подвесной тренинг (Фитнес Профи)
- Анатомический минимум тренера (Практика)
- Пилатес Реформер (Топ Еврофит)
- Стартовая тренировка (Практика)
- Certified Practitioner of Pilates Studio (Polestar)
- Патологии ОДА (Практика)
- Про ТБС ( Практика)
- Про сколиоз (Практика)
- Про особенности работы с беременными (Практика)
- Про восстановление после родов (Практика)
- Про боль в пояснице (Практика)
- Про стопы (Практика)
- Про колени (Практика)
- По таз и крестец (Практика)
- Персональный тренер. Категория Элит (Учёный Фитнес)
- Фитнес-реабилитация ОДА (Фитнес Стандарт)
- Тренировки по соматотипам (Фитнес Стандарт)
- Нутрициология и Биохимия( Про фитнес)
- Тренировки беременных и детский фитнес (Фитнес Стандарт)
- InBoby Academy (Инбоди-Рус)
- Методика тренировки ягодичных мышц (Фитнес Стандарт)
- Мышцы спины (Фитнес Стандарт)
Личные спортивные достижения:
- Мастер спорта по строгому под'ему на бицепс (2024 г.)
- Мастер спорта по классическому под'ему на бицепс ( 2024 г.)
- 1 разряд пауэрспорт ( 2024 г.)
- Высшее образование РГУФКиСТ Специалист по физической культуре и спорту
Меня зовут Ольга и я-тренер студии "Ресурс внутри"!
В детстве я занималась хореографией, а в годы студенчества пробовала разные танцевальные направления, параллельно занимаясь в тренажерке у дома, пока не купила абонемент в один из тогда только только открывающихся фитнес клубов.
Я прямо влюбилась в групповые занятия и силовые тренировки в хорошо оснащенном тренажерном зале! Спустя какое-то время в 2008 году я стала тренером в Физкультурно-оздоровительном комплексе и затем поступила в Российский Государственный Университет Физической культуры, спорта и туризма. В 2013 году стала работать в фитнес -клубах, как тренер групповых программ.
В метод Пилатес я погрузилась в 2017 году. И через год успешно одержала экзамен в обучающей компании Polestar Pilates, получив международный сертификат.
Занятия Пилатес на большом оборудовании помогают моим подопечным улучшить здоровье и психо-эмоциональное состояние, общую работоспособность и морфо-функциональное состояние организма.
Образование:
Сертификаты и дипломы о пройденном обучении:
- инструктор групповых программ (FPA)
- стретчинг в работе инструктора групповых программ (FPA)
- миофасциональный (Top Euro fit)
- Калланетик (Fitness -Express)
- функциональный тренинг (Федерация фитнес-аэробики России)
- инструктор гп - Fitball (Академия фитнеса)
- AALO Углубленное изучение метода пилатес (Топ Еврофит)
- Bosu (Академия фитнеса)
- Пилатес с малым оборудованием (Топ Еврофит)
- Соматический пилатес
- Подвесной тренинг (Фитнес Профи)
- Анатомический минимум тренера (Практика)
- Пилатес Реформер (Топ Еврофит)
- Стартовая тренировка (Практика)
- Certified Practitioner of Pilates Studio (Polestar)
- Патологии ОДА (Практика)
- Про ТБС ( Практика)
- Про сколиоз (Практика)
- Про особенности работы с беременными (Практика)
- Про восстановление после родов (Практика)
- Про боль в пояснице (Практика)
- Про стопы (Практика)
- Про колени (Практика)
- По таз и крестец (Практика)
- Персональный тренер. Категория Элит (Учёный Фитнес)
- Фитнес-реабилитация ОДА (Фитнес Стандарт)
- Тренировки по соматотипам (Фитнес Стандарт)
- Нутрициология и Биохимия( Про фитнес)
- Тренировки беременных и детский фитнес (Фитнес Стандарт)
- InBoby Academy (Инбоди-Рус)
- Методика тренировки ягодичных мышц (Фитнес Стандарт)
- Мышцы спины (Фитнес Стандарт)
Личные спортивные достижения:
- Мастер спорта по строгому под'ему на бицепс (2024 г.)
- Мастер спорта по классическому под'ему на бицепс ( 2024 г.)
- 1 разряд пауэрспорт ( 2024 г.)
- Высшее образование РГУФКиСТ Специалист по физической культуре и спорту
Добрый день! Меня зовут Дарья и я с самого детства в спорте и танцах.
Сейчас являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу более 7-ми лет.
Имея глубокие знания анатомии и биомеханики человека, огромный опыт в таких дисциплинах как: растяжка, пилатес мат и пилатес большое оборудование, здоровая спина, barre, йога, медитации и духовные практики, я провожу свои занятия интересно, качественно и результативно.
У меня не бывает одинаковых тренировок, поэтому каждому присутствующему обеспечен:
⁃ индивидуальный подход
⁃ мое чуткое руководство
⁃ бережная забота о теле и даже душевном состоянии
Рада видеть всех у себя в группах и на индивидуальных занятиях!
Сейчас являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу более 7-ми лет.
Имея глубокие знания анатомии и биомеханики человека, огромный опыт в таких дисциплинах как: растяжка, пилатес мат и пилатес большое оборудование, здоровая спина, barre, йога, медитации и духовные практики, я провожу свои занятия интересно, качественно и результативно.
У меня не бывает одинаковых тренировок, поэтому каждому присутствующему обеспечен:
⁃ индивидуальный подход
⁃ мое чуткое руководство
⁃ бережная забота о теле и даже душевном состоянии
Рада видеть всех у себя в группах и на индивидуальных занятиях!
Дарья Зарипова
Образование:
2018г. Barre certification 1 ступень (университет Barre certification Лос-Анджелес)
2021г. Top-stretching академия - принципы растяжки, анатомия, биомеханика человека, первая медицинская помощь.
2023г. Art of Pilates учебный центр пилатес мат, большое и малое оборудование 1 и 2 уровень.
2021г. Top-stretching академия - принципы растяжки, анатомия, биомеханика человека, первая медицинская помощь.
2023г. Art of Pilates учебный центр пилатес мат, большое и малое оборудование 1 и 2 уровень.
Дарья Зарипова
Моя история:
Добрый день! Меня зовут Дарья и я с самого детства в спорте и танцах.
Сейчас являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу более 7-ми лет.
Имея глубокие знания анатомии и биомеханики человека, огромный опыт в таких дисциплинах как: растяжка, пилатес мат и пилатес большое оборудование, здоровая спина, barre, йога, медитации и духовные практики, я провожу свои занятия интересно, качественно и результативно.
У меня не бывает одинаковых тренировок, поэтому каждому присутствующему обеспечен:
⁃ индивидуальный подход
⁃ мое чуткое руководство
⁃ бережная забота о теле и даже душевном состоянии
Рада видеть всех у себя в группах и на индивидуальных занятиях!
Образование:
2018г. Barre certification 1 ступень (университет Barre certification Лос-Анджелес)
2021г. Top-stretching академия - принципы растяжки, анатомия, биомеханика человека, первая медицинская помощь.
2023г. Art of Pilates учебный центр пилатес мат, большое и малое оборудование 1 и 2 уровень.
Добрый день! Меня зовут Дарья и я с самого детства в спорте и танцах.
Сейчас являюсь сертифицированным инструктором по фитнесу более 7-ми лет.
Имея глубокие знания анатомии и биомеханики человека, огромный опыт в таких дисциплинах как: растяжка, пилатес мат и пилатес большое оборудование, здоровая спина, barre, йога, медитации и духовные практики, я провожу свои занятия интересно, качественно и результативно.
У меня не бывает одинаковых тренировок, поэтому каждому присутствующему обеспечен:
⁃ индивидуальный подход
⁃ мое чуткое руководство
⁃ бережная забота о теле и даже душевном состоянии
Рада видеть всех у себя в группах и на индивидуальных занятиях!
Образование:
2018г. Barre certification 1 ступень (университет Barre certification Лос-Анджелес)
2021г. Top-stretching академия - принципы растяжки, анатомия, биомеханика человека, первая медицинская помощь.
2023г. Art of Pilates учебный центр пилатес мат, большое и малое оборудование 1 и 2 уровень.
Мой путь в пилатесе начался с личного опыта восстановления после спортивной травмы. Я знаю, каково это — столкнуться с ограничениями и болью, но также убедилась на собственном примере, что грамотная реабилитация и осознанное движение способны вернуть силу, гибкость и радость жизни.
Ключевым инструментом моего восстановления стал пилатес на оборудовании — метод, который не только помог мне вернуться в форму, но и вдохновил на глубокое изучение тела и механики движения. Чтобы делиться этими знаниями с другими, я прошла профессиональное обучение в школе пилатеса Polestar Pilates, успешно завершив студийный курс.
Сегодня моя миссия — помогать людям двигаться правильно, безопасно и эффективно. Я верю, что осознанная работа с телом — это основа здоровья, а пилатес — универсальный инструмент для всех: от тех, кто восстанавливается после травм, до тех, кто стремится к новому уровню физической гармонии.
Мои занятия — это:
✔️ Индивидуальный подход с учетом анатомических особенностей и целей.
✔️ Акцент на технику и биомеханику для профилактики травм.
✔️ Гармония силы, гибкости и контроля.
Ключевым инструментом моего восстановления стал пилатес на оборудовании — метод, который не только помог мне вернуться в форму, но и вдохновил на глубокое изучение тела и механики движения. Чтобы делиться этими знаниями с другими, я прошла профессиональное обучение в школе пилатеса Polestar Pilates, успешно завершив студийный курс.
Сегодня моя миссия — помогать людям двигаться правильно, безопасно и эффективно. Я верю, что осознанная работа с телом — это основа здоровья, а пилатес — универсальный инструмент для всех: от тех, кто восстанавливается после травм, до тех, кто стремится к новому уровню физической гармонии.
Мои занятия — это:
✔️ Индивидуальный подход с учетом анатомических особенностей и целей.
✔️ Акцент на технику и биомеханику для профилактики травм.
✔️ Гармония силы, гибкости и контроля.
Алёна Илюшкина
Образование:
- Polestar Pilates Принципы движения
- Polestar Pilates Полный студийный курс
- Polestar Pilates Mat 1 Mat 2
- Анатомический минимум тренера Александра Кибзий
- FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) анатомия и биомеханика
- Polestar Pilates Полный студийный курс
- Polestar Pilates Mat 1 Mat 2
- Анатомический минимум тренера Александра Кибзий
- FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) анатомия и биомеханика
Алёна Илюшкина
Моя история:
Мой путь в пилатесе начался с личного опыта восстановления после спортивной травмы. Я знаю, каково это — столкнуться с ограничениями и болью, но также убедилась на собственном примере, что грамотная реабилитация и осознанное движение способны вернуть силу, гибкость и радость жизни.
Ключевым инструментом моего восстановления стал пилатес на оборудовании — метод, который не только помог мне вернуться в форму, но и вдохновил на глубокое изучение тела и механики движения. Чтобы делиться этими знаниями с другими, я прошла профессиональное обучение в школе пилатеса Polestar Pilates, успешно завершив студийный курс.
Сегодня моя миссия — помогать людям двигаться правильно, безопасно и эффективно. Я верю, что осознанная работа с телом — это основа здоровья, а пилатес — универсальный инструмент для всех: от тех, кто восстанавливается после травм, до тех, кто стремится к новому уровню физической гармонии.
Мои занятия — это:
✔️ Индивидуальный подход с учетом анатомических особенностей и целей.
✔️ Акцент на технику и биомеханику для профилактики травм.
✔️ Гармония силы, гибкости и контроля.
Для меня важно, чтобы каждый клиент не только достигал результатов, но и понимал свое тело, чувствовал радость движения и уверенность в своих возможностях.
Образование:
- Polestar Pilates Принципы движения
- Polestar Pilates Полный студийный курс
- Polestar Pilates Mat 1 Mat 2
- Анатомический минимум тренера Александра Кибзий
- FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) анатомия и биомеханика
Мой путь в пилатесе начался с личного опыта восстановления после спортивной травмы. Я знаю, каково это — столкнуться с ограничениями и болью, но также убедилась на собственном примере, что грамотная реабилитация и осознанное движение способны вернуть силу, гибкость и радость жизни.
Ключевым инструментом моего восстановления стал пилатес на оборудовании — метод, который не только помог мне вернуться в форму, но и вдохновил на глубокое изучение тела и механики движения. Чтобы делиться этими знаниями с другими, я прошла профессиональное обучение в школе пилатеса Polestar Pilates, успешно завершив студийный курс.
Сегодня моя миссия — помогать людям двигаться правильно, безопасно и эффективно. Я верю, что осознанная работа с телом — это основа здоровья, а пилатес — универсальный инструмент для всех: от тех, кто восстанавливается после травм, до тех, кто стремится к новому уровню физической гармонии.
Мои занятия — это:
✔️ Индивидуальный подход с учетом анатомических особенностей и целей.
✔️ Акцент на технику и биомеханику для профилактики травм.
✔️ Гармония силы, гибкости и контроля.
Для меня важно, чтобы каждый клиент не только достигал результатов, но и понимал свое тело, чувствовал радость движения и уверенность в своих возможностях.
Образование:
- Polestar Pilates Принципы движения
- Polestar Pilates Полный студийный курс
- Polestar Pilates Mat 1 Mat 2
- Анатомический минимум тренера Александра Кибзий
- FPA (ассоциация профессионалов фитнеса) анатомия и биомеханика
Тренерский состав студии может быть изменен, про работу конкретного тренера просьба уточнять у администратора.
Галерея
ул. Щукинская, д.3
Щукинская
Данный сайт использует файлы cookies. Часть из них обязательны с технической точки зрения и не могут быть отключены. Часть файлов cookies осуществляет сбор аналитической информации для улучшения сайта и формирования индивидуальных предложений. Изменить настройки обработки cookies вы всегда можете в своем браузере.
Принять