Тем, кому важны гибкость и подвижность
03 · Йога
Йога — хатха, кундалини, поющие чаши
Хатха работает с положениями тела и балансом, кундалини — с дыханием и концентрацией, силовая йога даёт больше динамики, а поющие чаши помогают глубже расслабиться.
- Формат
- До 5 человек
- Расписание
- По расписанию студий
- Студии
- Все три
Кому подходит
Узнаёте себя?
Тем, кто хочет соединить движение и дыхание
Тем, кому нужен спокойный ритм практики
Что даёт практика
Качество движения важнее гонки за результатом
Гибкость и подвижность тела
Сила и устойчивый баланс
Ровное свободное дыхание
Навык замечать и отпускать напряжение
Форматы и студии
Где и как заниматься
Спокойная внимательная практика, где тело и дыхание работают вместе. Формат можно выбрать по темпу и задаче.
Кундалини — Щукинская
Хатха и кундалини — Аэропорт
Силовая йога — Гражданская
Поющие чаши — по отдельному расписанию
Как всё устроено
Первый визит без неизвестности
Настройка
Начинаем с дыхания и внимания к текущему состоянию.
Практика
Преподаватель предлагает варианты позы под ваш уровень.
Завершение
Оставляем время на спокойное расслабление.
Прямая запись · Yclients
Записаться на «Йога»
Расписание и свободные места откроются сразу — без заявки и ожидания звонка.
Полезно знать
Частые вопросы
5 ответов перед первым занятием
Новичкам подходит?
Да. Преподаватель предложит доступный вариант каждой позы, гибкость заранее не нужна.
Хатха или кундалини — что выбрать?
Хатха — про положения тела и баланс, кундалини — про дыхание и концентрацию. Можно попробовать обе.
Что взять с собой?
Удобную одежду. Коврики и инвентарь есть в студии.
Что такое практика с поющими чашами?
Практика глубокого расслабления под звук и вибрацию чаш. Идёт по отдельному расписанию.
Можно заниматься онлайн?
Онлайн-формат есть в студии у метро Аэропорт. Актуальное расписание уточните при записи.
Нужна помощь
Подберём занятие и удобную студию
Если не хочется выбирать по расписанию самостоятельно, оставьте удобный контакт — администратор поможет.